Ｌアングル入手そして、、、

昨日いつものホームセンターで入手出来なかったＬアングルを他店で購入して直ぐに机の拡張作業をしました

ブログをお訪ねくださり、ありがとうございます。😄

今朝は🍅ミニトマトを少し収穫してからの

散歩です、今日は昨日とは違うホームセンターに行きたかったので違う方向へ散歩して途中の銀行支店内のATMで通帳記入しました🤨現金はあまり使わないから記入だけですが半年毎の企業年金が振込まれていましたぁ😊

で、ホームセンターに着いたらありましたよ💞Ｌアングルの９０ｃｍ長ブラック

７００円前後だろうから買わずに帰宅後によく考えようと思っていたら、５５８円

☺️福富士の商品でした。

もちろん直ぐに買って散歩は中止して帰宅しました😅

ここのホームセンターは、PayPay払い出来ましたぁ☺️✌️

で帰宅してベッド脇の４５ｃｍ幅の小さな作業机を９０ｃｍ幅に拡張

右側が拡張後

天板を買って来なかったので庭の隅に放置していた板をカットして余っていた塗料で適当に塗って完成😊机の幅が倍になったぁ

スマホの外部モニターとして使っている１６インチTVは奥側にＬアングルを設置して吊り下げにしたのでモニターの下側にノートパソコンを入れれるようになりました😊写真右↑の画面はスマホで画面分割してYoutubeを見ながら今朝撮影したデーターをマウスでファイル操作しているところです。

Shorts動画にしています

今日の食事、、

朝食はもやしのお好み風にしましたがもやしは１００ｇだけにして小麦粉５０ｇと最初は水を５０ｇにしたけど混ぜたら水が少なかったので２０ｇ追加して作りました🙂もちろんカルシウム補給の為の干し海老とキクラゲも入れています

焼きもやしは減量中の僕にはこれぐらいの量が良さそうです。

書くのを忘れていましたが最近はコーヒーに重曹を入れています😳Youtubeを見ていたらガンはカビの１種と言う説があるんだとか？で、重曹が効くらしいと言うのを見てから最近はあまり飲んでいなかった重曹を復活させました、以前書いたように僕はコーヒーをびっくりするぐらい薄いのを飲んでいます

コレでもいつもより濃い😅

昼食は朝食で余った１００ｇのもやしと人参１本で人参炒めと玉子焼きと血圧改善用のチョコーレート（２５ｇだけ食べた）、夕食はもやしと糸こんにゃくと干し海老とキクラゲとワカメを炒めていつも通り納豆です

以前の減量が順調にいっていた頃はこんな感じの食事だった気がする。

今日は雨も降ってなくて１万歩以上を予定したが上記のように途中でやめて机の拡張をしたので１万歩以下でした、けど満足だよ☺️

お気楽陽気にぃ〜

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