こんばんは💖
小学校教諭
×
インナービューティープランナーの
erikaです🕊️
今日は
体を温める簡単まぜごはん
レシピの紹介です💖
【風邪予防&体を温めたい日に✨
ごぼうと生姜のまぜごはんレシピ💖】
昨日の夜ストーリーにアップした
まぜごはんの作り方が知りたい✨
というメッセージを
たくさん頂いたので
レシピにしてみました🤗💕
いつもご覧いただき
ありがとうございます💖
まぜごはんは忙しい日に
良く作るメニューです😌💕
手軽に作れて栄養も美味しさも
満足💖昨日の鍋もそうですね💖
体を温めたい💖
風邪予防のごはんを
作ってあげたい💖
師走の忙しい日に
作ってみてくださいね🥰
【材料】
・ごはん2合
・ごぼう1/2本（小口切り）
・生姜ひとかけ（千切り）
☆調味料
・お酒大さじ2
・みりん大さじ2
・お醤油大さじ2
・お塩ひとつまみ
（甘めがお好きな方はてんさい糖など
お砂糖小さじ1
足してみてください💖）
【作り方】
①ごはんを炊いておきます。
②小口切りにしたごぼうを米油で
炒めます。（アクが気になる方は
サッと水にさらして
よく水気を切ってから💖）
③ごぼうに火が通ったら
調味料を入れます。
（一度に入れると
じゅわわ〜っとなるので
まずは火を止めてから
ゆっくり入れると焦りません🤭）
④生姜も入れてしんなりするまで
煮ます。
⑤炊き上がったごはんに④を混ぜ、
三つ葉や葱などを散らしたら完成💖
※汁の量はお好みで
調整してくださいね🤗💕
【アレンジ】
・ひき肉をプラスして
そぼろごはんにしても美味しい💖
・蓮根、にんじんも合います✨
お試しくださいね🤗💓
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