こんばんは💖
小学校教諭
×
インナービューティープランナーの
erikaです✨
今日は
「食べるコンシーラー」食材について
お伝えします💖
【「食べるコンシーラー」食材✨
血液サラサラは
「おさかなすきやね」で叶えよう💖】
目の下に現れると
一気に疲れたお顔になる
「クマ」。
クマの原因は
中医学では血の巡りが滞ることに
あると考えます。
クマの色は
体内の血がドロドロしていることを
教えてくれる注意信号です🚥
改善のためには
今の時期おすすめの
血行を促進する食材✨
✅サバ
✅玉ねぎ
✅ねぎ
✅にら
✅秋茄子
✅黒きくらげ
✅らっきょう
✅黒酢
✅きのこ
✅納豆
などが役に立ちます💖
ピーマンも良いですが
夏野菜なので
温めて取り入れると
良いです✨
血流改善の食材はよく
「オサカナスキヤネ」と
表現されます💖
この中で季節に合ったものを
上に紹介しましたが
他の食材も
ご参考にされてみてください😊
お=お茶
さ=魚
か=海藻
な=納豆
す=酢
き=きのこ
や=野菜
ね=ねぎ（お野菜の中でもとくに
ねぎや玉ねぎ、にら、にんにく
などに含まれる
「硫化アリル」という栄養素、
血液さらさら効果抜群です🤗💖）
昆布やわかめなど
海藻類もおすすめなのですが
やはりポイントは
「温めて取り入れる」こと💖
これからの時期は
だんだんと寒さが深まるので
とくに血が滞りやすい
季節になります😌
クマが良く消えるコンシーラーを
購入するよりも
まずはお食事からできることを
取り入れて✨
つま先や手先の冷えも
放っておかないでくださいね💖
外側から身体を
温めることに加えて
内側からも血行を促進する
食材を上手に取り入れて
過ごしやすい毎日を
手に入れましょう😊💖
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