船乗りKAKERUですおはようございます！
従兄弟のおすすめでシンガポールのマリーナベイサンズ(コナンの映画にでてきてたやつ)の対岸をぐるりと散歩しました。足パンパン。
何を食べたら良いかわからない、
お腹がすいているかも分からない、
しないといけないことはあるけどちょっとやる気でない、
そんな時はふらりと散歩です。
家の中からでて玄関で座るだけでもいい。
MT(My time)が必要。
MTをとれば色んなリズムが調和していきます。
なんかうまくいってるな、
こうきたらこうきてほしいってのがばんばんくるな、
って時は心地良いですよね。
そのリズムに乗る、取り戻すのがMTです。
何かをすることから自分を解放する時間。
ストレッチや運動などもそれです。
僕はよくプールに泳ぎにいきますが、その時には自分の体がどういう状態か、どうすれば早く楽に泳げるか、パフォーマンスをあげるためにできることは何か？腹筋の意識、呼吸、肩の位置、水のキャッチの高さ、どこの筋肉をどのタイミングで動かすか、どこを脱力するか、俯瞰した自分の姿勢はどうか、
延々と数十分このことだけを考えます。
すると日常とか仕事から意識が切り離されてリセットされます。
MT(My time)が必要。
MTをとれば色んなリズムが調和していきます。
なんかうまくいってるな、
こうきたらこうきてほしいってのがばんばんくるな、
って時は心地良いですよね。
そのリズムに乗る、取り戻すのがMTです。
何かをすることから自分を解放する時間。
ストレッチや運動などもそれです。
僕はよくプールに泳ぎにいきますが、その時には自分の体がどういう状態か、どうすれば早く楽に泳げるか、パフォーマンスをあげるためにできることは何か？腹筋の意識、呼吸、肩の位置、水のキャッチの高さ、どこの筋肉をどのタイミングで動かすか、どこを脱力するか、俯瞰した自分の姿勢はどうか、
延々と数十分このことだけを考えます。
すると日常とか仕事から意識が切り離されてリセットされます。
読書とかゲームとかも結局そうだと思うんですよね。
日常から切り離された時間、体験。
自分を真ん中にもどす作業
それをするMT
聞いた話ですが、子どもに今日１日何かあったか聞くとたくさんのことを話してくれます。
でも大人に聞くと、ご飯は何を食べたかさえ思い出せない、何もなかったという感想が多数だそうです。
比喩話だとしても、何となく分かるなあと。
MT、おすすめです！！
全然関係ないんですけど、
最近シンガポール出張があって、
ホテル泊まったら目の前がTAKASHIMAYA高島屋でした笑
ドンキもあるしラーメンもあるし(高いけど)、
10年前初めて船で訪星した頃とは全然違うなあって感じです。
駐在中の先輩家族とご飯！
ピザでかい～❗😋😋😋
ちゃんと仕事もしてるので、
今度は現場の話にします笑
皆さまに笑顔と喜びと安心がたくさん訪れますように。
シュワッチ！
それをするMT
聞いた話ですが、子どもに今日１日何かあったか聞くとたくさんのことを話してくれます。
でも大人に聞くと、ご飯は何を食べたかさえ思い出せない、何もなかったという感想が多数だそうです。
比喩話だとしても、何となく分かるなあと。
MT、おすすめです！！
全然関係ないんですけど、
最近シンガポール出張があって、
ホテル泊まったら目の前がTAKASHIMAYA高島屋でした笑
10年前初めて船で訪星した頃とは全然違うなあって感じです。
駐在中の先輩家族とご飯！
ピザでかい～❗😋😋😋
ちゃんと仕事もしてるので、
今度は現場の話にします笑
皆さまに笑顔と喜びと安心がたくさん訪れますように。
シュワッチ！
