昨日はやや涼しく快適だったが、今日は一転また暑い朝がやてきた。
2本目のボトルの水をいっっぱい入れて、走りだした。
体力の急激な低下だけを注意し、やや抑え気味に走った。
今日は、いつもと違うローダーが追い抜いていった。加速すればおいつくスピードだが、ついてはいかず、マイペース３０ｋｍで走る。
そのローダーは杭瀬手前で左折していったようだ。
今日は、なぜか日陰のない交差点での停車のタイミングが多かった。
とくに歌島橋交差点は最悪だ。あまりにも広いコンクリートの平地だ。
この時とばかり首筋、腕にボトルの水をかける。
走りだすとこのうえなく気持ちがいい。エアコンの風は比ではない。
ただすぐ乾いて、その気持ちよさもほんの数分だ。
しかしまた信号待ちでかける。その繰り返しだ。
今日の走行時間はなんと48分。ゆっくり走ったはずなのだ。
ただ走行距離が２７．５７ｋｍとなっているから笑ってしまった。
暑さでか、計測もくるっているようだ。
しかも平均時速は信号停止を計算に入れて３４．２ｋｍ。ありえない。
消費カロリーは、３５１９kcal.。本当なら倒れているはずだ。
まあそんな狂いもあるだろう。
仕事は、とくに会議もなく、明日の会議の準備などなど。
今日はしかしノー残業デー。
５時を過ぎて、すかさず帰りの準備に入る。
帰りの水分補給のボトルを補給するのを忘れていた。途中高速道路下の酒屋の自販機でCCレモンを入れた。
風向きはやや向かい風ぎみ。
淀川大橋を越え、尼崎に入って少し油断していたら、右から自転車の タイヤが見えてきて追い抜かれた。
なんと2回ほど見たことのあるクロスバイクの女性だ。
トレックで負けるわけにはいかない。
すぐ追い抜いた。
ちらっと見たが、普段着風に見える。しかしかなり早いのだ。
ちょっとびびった。
しかし稲川橋で左折していくようで、その先は後ろにいない。
ところで昨日大きな虹が僕が帰っている最中か、帰った直後で東の空に出たらしい。
感動的だったと見た人はいう。
しかし残念ながら西に向かって帰るので、見える方向と逆だった。
まあしかし今日の熱中症にもならず、そのまま家まで帰ることができた。
コープ立花にも寄ったので、家には6時半に到着した。
3男は、家にいたが、まだ時差ボケが抜けないようだ。
夕食メニューは、簡素にしたつもりだが、結構時間を費やした。
ブリの照り焼きのキャベツ千切りとダイコンおろし、後シシャモ一皿だ。枝豆豆腐も買ってきた。
食卓はひさしぶりの4人での食事。
やっぱりにぎやかな方がいい。