一昨日（１２日）
ＡＳＫの講義名は「健康づくりを楽しもう」。
午前は座学の講義
Ⅰ．免疫力向上
免疫→免疫力→発病しない健康づくりが大切。
「笑い」による免疫力の向上
→脳波の変化→疾病への抵抗力、人間関係の変化が
笑う
カタルシス体験で免疫力向上を！！
※カタルシス＝怒り、不満、悲しみ、苛立ちなどを、人それぞれ多様な方法で浄化する。
怒る 不満 泣く…これらの作用を浄化する。
Ⅱ．腸内環境の改善
ＮＫ細胞（Ｎは自然に：Ｋは殺すの意）の活性化を！！
→宿主（ヒト）に有益な作用をもたらす。
⇒腸の働きを促進させる方法
①ビフィズス菌の飲用を
乳酸菌が腸まで届き、免疫細胞が活性化する
②野菜食、ストレス無く、適度な運動を。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
午後は学生の皆さんと整腸体操
「笑い」ながらの体操のいろいろを実施～～～腸の改善に最適な体操
ジャンケン競技、目隠し体操、腸を刺激する柔軟体操。
私「洋ちゃん」も一生懸命に楽しみ笑いながら参加。
学友・大学生と一緒に体操（デジカメ）
帰宅してから呑むビールは最高の美味～～！！
ビフィズス菌ではなく、アルコールでＮＫ
細胞の活性化を図る！！
私「洋ちゃん」の生き甲斐
毎日、楽しんで晩酌することにより、免疫力は増進（促進）
カタルシス体験で毎日リラッウス
腸内はアルコールで腸内改善を実行しています！！
少し不謹慎な内容をブログしてしまいました…皆さん、私の本音です。お許しを！！