前言撤回

結局、某スイーツ店の糖質制限パンに手を出してしまいました。

だってー、コンビニのブランのパン中々無いんだもんー。

一袋6個入りで648円、とりあえず毎日一個ずつ。

サラダにチキンとかのせて、ナゲット数個、あとプチトマト。

毎日こんなカンジです。

まぁ、パンはいいカンジかな?若干大豆臭さはあるけど。

野菜のかさを増せば、一個でも充分です。

それで糖質3g以下なら全然OK!

停滞してても、増えてはいないので。

もう少し頑張ります

今度はベーコンペッパー買ってみたよ。

効果?

チアシード試してみましたが。

初日は、特に変化なし。

二日目は、朝からトイレ三回も行きました!

デトックス効果なのかな?いつもとはあきらかに違うモノが出ました。

それ以降は普通に出てます。

そして、停滞期だった体重がグラム単位ですが減少してる!

いいカンジに頑張ってます。

糖質制限パン

...を、某スイーツ店で見つけました、が。


冷凍商品で小さいテーブルロールが一個あたり100円って...。

しばらく考えて、某コンビニで買った方が安上がりだとおもいやめました。

またまた停滞していますが、ちょっとずつ落ちているので。

地道に頑張りたいとおもいます。

今、話題の

黒いプチプチ、Getしました。

チアシード、見た目ゴマの小さいやつですが。

栄養たっぷり、そして水に浸すと10倍くらいに膨らむとか。

早速、毎朝飲んでるアイスココアに入れてみましたが。

しばらくおいても少し膨れたくらい、あれ?

調べてみたら、水に浸して戻して使うみたいです。

早速明日の朝用に浸して冷蔵庫へ。

...十数分置いただけでプルップルに膨れてます。

これは、期待大です!

(ちなみに乾燥状態で少しサラダにかけてみたら、見事に歯に挟まりました。これはいかん)

暑さに負けるな

しばらくぶりの連休を満喫しています。

(若干もてあまし気味でもありますが...)

さて、ずーっと家に居ると暑さがこたえます。

仕事してると冷房きいてるからね。

(まぁそれはそれで身体には良くないが)

残暑をのりきるために!ひさびさに行って来ました。

大好きなスープカリーを食べに♪

今日は辛さ6番にチャレンジ!スパイス効かせてダイエット効果あるかなと。

でもデザートにマンゴーシャーベット食べちゃった...意味ないぢゃん。

でも食べたかったんだもん。また明日から頑張ればいいさ。

ちょっと脱線、息抜きも大事だよね。

お風呂

暑い日が続いていましたが、今日はひさびさに涼しいです。

いつもはシャワーですませるとこですが、今日はお風呂にしました。

暑さと冷房にヤラれて、自律神経がおかしくなっていたので。

(汗のかく場所がおかしい。背中の真ん中だけ汗だくになるのです)

ちょっと熱めのお湯で腰湯してました。

もちろん、入浴前後には水分補給。

冷房で冷えきってむくんだ身体も暖まって、気持ちよく汗も出ました。

やっぱり夏でもお風呂は入ったほうがいいね。

念願の

ゆるーく制限を続けて、それなりに運動もして。

よーやく念願の数値まで落ちましたー♪

やっぱり体重計を変えたのは良かったかも。

グラム単位の数値が出ると、頑張る度合いが違いますね。

(アナログだと、どーしても曖昧になっちゃうから)


こうなると、欲が出ますね。

無理だとおもうけど、あともう少し頑張ろうかな?

あと3キロ、ゆるーく頑張ります。

でじたる

最近また停滞気味です。

どちらかというとサイズダウンの方が、ウエストゆるい。

でも折角ここまで頑張ってるんだから、数字に表れて欲しい。

と、いうことで買っちゃいました。デジタルの体重計。

一番お安いのでも、そこそこ計れますねー。

やっぱりグラム単位で出るとやる気が出ます。

やっとこマイナス１キロ、あと３キロくらい落としたいな。

毎日朝晩計量して頑張ります。

ビア○○

今日も暑かったー!

こんな日にはビアガーデンで一杯...と言いたいところですが。

約束放置されたり、朝から事件でココロ折れたりで。

結局、独りビアホームになってしまいました。


それでも気分は楽しみたいので

ビールはオール糖質オフでも

枝豆や、焼き鳥(出来合い塩たれ)

味付けお醤油のみの卵焼き等、少しでも凝ってみました。

ちょっと、虚しいけどね...。

ビアガーデン

毎日暑い日が続いていますね。

ビアガーデンで一杯いきたいところですが。

なかなか都合もつかず、制限中ともあれば。

悲しいかな自宅で気分だけでも味わえないかと。

明後日はお休みなので、明日は自宅でビアガーデンです。

糖質ゼロの発泡酒に、枝豆や焼鳥(もちろん塩)などなど。

ちょっと寂しいけど、これでもいいかな?