停滞期続行中です。
おそらく昼のサラダをスープにしたからかと...。
まぁ、これから寒くなるし。
少し体力つけなきゃね。
腰回しは継続して、もう少し頑張ります。
とりあえず、年内は継続ということで。
どこまで落ちるかなー?
おそらく昼のサラダをスープにしたからかと...。
まぁ、これから寒くなるし。
少し体力つけなきゃね。
腰回しは継続して、もう少し頑張ります。
とりあえず、年内は継続ということで。
どこまで落ちるかなー?
１キロ増減を日々繰り返しております。
見事に停滞期ですね、とほ ほ...。
仕方ないですね、現状維持で頑張ります。
さて、先日の誕生日にスープジャー貰いまして。
そろそろ寒くなるので、お昼のサラダをやめてスープにしてみました。
形から入る果樹なので、休日に材料を小分けして冷凍庫へ。
朝はそれぞれの材料を小鍋でぐつぐつ...出来上がり。
簡単で美味しくて言うことなしです。
ありがとう、Mさん♪
見事に停滞期ですね、とほ ほ...。
仕方ないですね、現状維持で頑張ります。
さて、先日の誕生日にスープジャー貰いまして。
そろそろ寒くなるので、お昼のサラダをやめてスープにしてみました。
形から入る果樹なので、休日に材料を小分けして冷凍庫へ。
朝はそれぞれの材料を小鍋でぐつぐつ...出来上がり。
簡単で美味しくて言うことなしです。
ありがとう、Mさん♪
私事ですが、明日誕生日なのです。
それまでになんとか...とおもってはいましたが
前日ですが
マイナス10kg達成しました!
とりあえず洗面所にいくたび計測しているので
(トイレ&お風呂)
半日観察して、変化ないので大丈夫かと。
糖質制限としては中途半端なやり方でしたが(夕食は普通食)
それでも効果はあるんですねー!
とりあえず、胸は減っていないので良かったです。
それまでになんとか...とおもってはいましたが
前日ですが
マイナス10kg達成しました!
とりあえず洗面所にいくたび計測しているので
(トイレ&お風呂)
半日観察して、変化ないので大丈夫かと。
糖質制限としては中途半端なやり方でしたが(夕食は普通食)
それでも効果はあるんですねー!
とりあえず、胸は減っていないので良かったです。
ヤバイ!ダイエットしなきゃ!
と、始めて100日過ぎてました。あっというまだねー。
現在マイナス9キロ、なんとも中途半端な...。
でも当初の目標はクリアしているのですが。
人間欲が出て、あとちょっと落としたくなりました。
最終目標、あと3キロ!頑張ります!!
停滞期に負けるな、頑張れ自分!
と、始めて100日過ぎてました。あっというまだねー。
現在マイナス9キロ、なんとも中途半端な...。
でも当初の目標はクリアしているのですが。
人間欲が出て、あとちょっと落としたくなりました。
最終目標、あと3キロ!頑張ります!!
停滞期に負けるな、頑張れ自分!
今年の夏に大活躍した糖質0のこんにゃく麺。
冬バージョンが出てました(中華麺、うどんタイプ)
早速、中華麺タイプでラーメンぽぃものを作ってみました。
スープはほとんど飲まないので、ガラスープの素でてきとーに。
メンマをつゆごと入れたので、なんとなくぽぃ味になりました。
麺の食感はこんにゃくなのですが、そこそこ満足出来るかな?
...スープは、手抜きしないほーがいいですね。
冬バージョンが出てました(中華麺、うどんタイプ)
早速、中華麺タイプでラーメンぽぃものを作ってみました。
スープはほとんど飲まないので、ガラスープの素でてきとーに。
メンマをつゆごと入れたので、なんとなくぽぃ味になりました。
麺の食感はこんにゃくなのですが、そこそこ満足出来るかな?
...スープは、手抜きしないほーがいいですね。
見事に、停滞期です。
毎日500グラム位行ったり来たりで。
せめてもの救いは、増えてはいないってことくらいかな。
朝昼糖質制限して、頑張ってま すよー!
とりあえず晩酌は週末だけ。
抗生物質投与で、肝臓がダメージ受けているので。
(黄疸でた)
ゆるーく、頑張ってます。
毎日500グラム位行ったり来たりで。
せめてもの救いは、増えてはいないってことくらいかな。
朝昼糖質制限して、頑張ってま すよー!
とりあえず晩酌は週末だけ。
抗生物質投与で、肝臓がダメージ受けているので。
(黄疸でた)
ゆるーく、頑張ってます。
ダイエット再開しましたが
ふと気付くと、結構いろんなことに手を出してるなと。
またちょっと停滞期気味なので、ここらで少し見直しかけましょう。
運動→腰回しのみ
食事→朝 チアココア(きな粉+ココアにチアシード入れてる)
昼 自家製蒸し鶏のせサラダに、糖質オフパンとナゲットor唐揚げ3個
夜 普通に食事(一人の時は豆腐にナメコのせて醤油かけてレンチンとか...)
間食 アーモンド数粒
基本はこんなカンジです。これに晩酌(糖質オフ酎ハイ)がつきます!
治療中にやっていたのが
朝 白湯(刺激物→コーヒーが飲めなかったから)
夜 炭酸水(お酒が飲めない...)
...そんなにいろいろやってないじゃん。
まぁ、とりあえず白湯と炭酸水はやめてみましょう。
断捨離も必要ですよね、欲張り過ぎると疲れて続かないので。
継続は大事です!
ふと気付くと、結構いろんなことに手を出してるなと。
またちょっと停滞期気味なので、ここらで少し見直しかけましょう。
運動→腰回しのみ
食事→朝 チアココア(きな粉+ココアにチアシード入れてる)
昼 自家製蒸し鶏のせサラダに、糖質オフパンとナゲットor唐揚げ3個
夜 普通に食事(一人の時は豆腐にナメコのせて醤油かけてレンチンとか...)
間食 アーモンド数粒
基本はこんなカンジです。これに晩酌(糖質オフ酎ハイ)がつきます!
治療中にやっていたのが
朝 白湯(刺激物→コーヒーが飲めなかったから)
夜 炭酸水(お酒が飲めない...)
...そんなにいろいろやってないじゃん。
まぁ、とりあえず白湯と炭酸水はやめてみましょう。
断捨離も必要ですよね、欲張り過ぎると疲れて続かないので。
継続は大事です!
今日病院に行って来まして、無事治癒しました。
やったー!お酒が飲めるー♪←おい、そこか?
ようやくダイエット再開です!
とりあえず腰回しから。なんとなく動きが悪ーい。
それでも治療中でも少しずつ落ちていたんですよね、不思議?
お酒飲んでなかったからか!?謎です。
ともあれ、また今日から頑張ります!
やったー!お酒が飲めるー♪←おい、そこか?
ようやくダイエット再開です!
とりあえず腰回しから。なんとなく動きが悪ーい。
それでも治療中でも少しずつ落ちていたんですよね、不思議?
お酒飲んでなかったからか!?謎です。
ともあれ、また今日から頑張ります!
遅ればせながら、検査結果出ました。
はい、腎盂腎炎で間違いないそうです。
抗生物質の投与が10日程延長となりました、とほほ...。
安静にしていなければならず、でもそこそこ食べているので。
体重増加も仕方ないかな、と思っていたのです。が、
なーぜかちょっとずつ落ちてってるんですよねー?
何故でしょーかね?腰回しも出来ないでいるのに(背中に激痛がはしるので)
お酒飲めない代わりに、炭酸水飲んでるからかなぁ。
水分補給と適度な刺激が得られるのでね、最近のお気に入りです。
ウィルキンソンのが炭酸キツメでいいですよ。オススメです。
完治するまでは、炭酸水で我慢しましょ。
はい、腎盂腎炎で間違いないそうです。
抗生物質の投与が10日程延長となりました、とほほ...。
安静にしていなければならず、でもそこそこ食べているので。
体重増加も仕方ないかな、と思っていたのです。が、
なーぜかちょっとずつ落ちてってるんですよねー?
何故でしょーかね?腰回しも出来ないでいるのに(背中に激痛がはしるので)
お酒飲めない代わりに、炭酸水飲んでるからかなぁ。
水分補給と適度な刺激が得られるのでね、最近のお気に入りです。
ウィルキンソンのが炭酸キツメでいいですよ。オススメです。
完治するまでは、炭酸水で我慢しましょ。
毎日地道に腰回しし続けて、ウエストのクビレも復活したのですが。
先週くらいから体調が良くなくて、今週になって背中(腰)に激痛がはしる様になりました。
薬飲んでも我慢出来なくなって、病院に行って来ました。
はい、人生初の膀胱炎と診断されました。
抗生剤貰って、安静にする様言われた為。しばらくは腰回し出来ません。
しかも刺激物やお酒も駄目ですとのこと。
糖質オフのチューハイを飲むのが、ダイエット中のせめてもの楽しみだったのにぃー。
悲しいけどしばらくは炭酸水でも飲んで我慢します←これも刺激物ぢゃないか?!
体調戻ってから、またダイエット復活します。糖質制限は続けますけどね。
先週くらいから体調が良くなくて、今週になって背中(腰)に激痛がはしる様になりました。
薬飲んでも我慢出来なくなって、病院に行って来ました。
はい、人生初の膀胱炎と診断されました。
抗生剤貰って、安静にする様言われた為。しばらくは腰回し出来ません。
しかも刺激物やお酒も駄目ですとのこと。
糖質オフのチューハイを飲むのが、ダイエット中のせめてもの楽しみだったのにぃー。
悲しいけどしばらくは炭酸水でも飲んで我慢します←これも刺激物ぢゃないか?!
体調戻ってから、またダイエット復活します。糖質制限は続けますけどね。