再検査

年明け早々に健康診断して見つかった筋腫(筋コちゃん)

今日３ヶ月後の再検査に行って来ました。

結果は、とりあえず大丈夫かと。それほど大きくなっていなかったので。

(数は大小合わせて結構ありますが...)

卵巣も内膜も異常ないので、今後も経過観察でいいみたいです。

今度は半年後、よかったこれで一安心です。

糖分

糖質制限継続中ですが。

今まさに決算期、１年で最も頭を使う時期。

今日も遅くまで数字と格闘していました。

...やっぱり頭使うには、糖分って必要なのね。

ここしばらく帰ってきたらぐったりするのは、糖分足りないせいなのね。

(頭使うのに糖分全部もってかれてる)

仕事中は、飴なりチョコなり必要と悟りました。

決算終了まであと少し、頑張るぞー。

美容体重

ダイエットをする上で気になるのがBMI。

体重÷(身長 m×身長 m)で、出た数値から肥満度をチェックするやつです。

標準体重を出すには、身長 m×身長 m×２２で出ます。

その他に、美容体重ってのもあるそうです。

身長 m×身長 m×２０で出るのです。

現在標準体重はクリアしているので、美容体重を目標に頑張ってます。

...あと１キロが、なかなか落ちないんだよねぇ～。

大人の

今月はずっと風邪気味です。

今週はかなり悪化しましたが、なんとか良くなりました。

そんなこんなで、ずっとマスク生活してます。

間食減るから、いいかも。


すっかり弱ってしまい、また少し落ちました。

現状維持をすべく、お試ししてみました。

"大人の"カロリミット。

取り合えず、がっつり食べる前に飲みたいと思います。

６月迄、現状維持!

健診結果

取りあえず、貧血ではなかったです。

ってか、相変わらずの基準値越え。

善玉コレステロールが多いのは、多分糖質制限のせい。

高タンパク食だから仕方なし。

まぁ、大丈夫でしょ。


今後の目標。

６月まで現状維持!

厳密には６月２０日まで、頑張ります!!

健康診断結果(速報)

健康診断終了しました。

内科は今のところ異常無し。

去年からかなり体重が落ちたので、褒められました。

おそらく血液検査等の数値も良くなっているでしょう。


が、

問題は、婦人科健診の方で...

筋腫が見つかってしまいました、それも結構な数と大きさらしく...。

健診結果で貧血であれば、即。なければ３ヶ月後。

必ず再検査をする様に言われました、とほほ...。

とりあえずは、結果待ちです。

明けました

おめでとうございます♪

新年早々美味しいものの食べ過ぎで、増量し始めてます...。

必死でリセット中です!

まずいっ、決戦は木曜日なのにっ!!

健康診断があるのです。それまでに戻さねば。

頑張りまーす!

油断大敵

ここしばらくは、現状維持でしたが。

先週ついついパン屋さんに行ってしまいまして。

業務用食パンを小売りしてくれるとこなのですが。

大人気で大角食は焼き上がり待ち。

で、中角食を買いました。１斤売りですが。

帰ってから半分を何枚かに切り分けて(半分は友達にあげた)

３日程お昼に食べていたのですがー

２キロ増えました!!

怖いーパンは怖いー。

油断大敵です、ちなみに１週間かけて元に戻しました。

リセット

相変わらずゆるーく制限中です。

ゆるーく減ってはきてます。

今回連休を利用して、プチファスティングしてみました。

腸内リセットが目的なので、１日だけでしたが。

炭酸水で難なくのりきれました。

結果は、１.５キロ減。まぁ水分でしょーからすぐ戻るとおもうけど。

それよりも、腸内リセットが大成功!

回復食食べてしばらくしたら、もよおしてきまして。

いつもとは明らかに違う、宿便の様なものが出ました!

それほど苦でもなかったので、たまにすると良いかもね。


回復食で食べた押し麦かゆ、ちょっとハマりました♪

間食に

某コンビニでいいもの見つけました。

くるみとココナッツのキャラメリゼ♪

一袋あたりの糖質も5.4と控えめだし。

くるみ、ココナッツ、アーモンドと食べるとわりと満足。

ジッパーつきだし、また買おうかな?