さて、健康診断も無事終わりまして
(また血液検査引っ掛かった、基準辛口だわ)
今更ですが、今年の目標を。
体重も大事だけど、身体を引き締める!
…ダイエットのきっかけになったヒトコトを言ったヤツがね
いつまでたっても痩せたのに気付かない。
もう、意地です。頑張りますよ。
決戦の時です(なにがだ)
休みにもかかわらず制服を着て(少しでも軽くするため...姑息)
予約時間より早めに行ったのが仇となり、激混みでしたが無事終了。
昨年より、０.５キロ減! やったー!
ラストの胃カメラが、辛かったです。
ちょっと風邪気味だったのね、麻酔が非常にしみて痛かったです。
後は、検査結果を待つだけですね。
放置したまま年を越してしまいましたが、明けましておめでとうございます。
年末までは、現状維持でいましたが...
魔の年末年始、はい、暴飲暴食デーです。
今回は、31日～2日迄でしたが(3日出勤)
年末にお餅代が入ったので、ちょっと贅沢...などと言い訳して食べまくり。
2キロ増えました!!
なので、翌日から必死に頑張って。なんとか元に戻りました。
あぶないあぶない、油断大敵ですね。
気を引き締めていかねば、決戦(健診)は金曜日!
もともと筋肉があまり(全く)ないので
朝晩スクワットを始めてみました。
地道に続けること１週間。
...見事に１キロ増えました～ (>_<)
やっぱり、筋トレにはむかないのかな。
止めてみたら元に戻りました、うむむ...考え所です。
一度着圧ハイソックス履いてしまうと
もう、やめられなくなりました。
洗い替え用に買いたして、毎日着用中です♪
でもでも、素足にタイトスカートは、夏は結構こたえます。
そんな悩みも、大先輩のアドバイスで解決!
三分丈のスパッツ導入しました!
これは、いい!
汗かいても脚がペタペタしない。
気になってたお腹のサポートもさりげなくOK!
これは、買いだね。
もう、やめられなくなりました。
洗い替え用に買いたして、毎日着用中です♪
でもでも、素足にタイトスカートは、夏は結構こたえます。
そんな悩みも、大先輩のアドバイスで解決!
三分丈のスパッツ導入しました!
これは、いい!
汗かいても脚がペタペタしない。
気になってたお腹のサポートもさりげなくOK!
これは、買いだね。
ダイエットを始めてから１年以上たちますが
その間、お酒だけは毎日飲んでました。
糖類０のチューハイですけどね。
でも健康相談で毎日の飲酒を指摘されまして
最近は、頑張って飲まないよーにしています。
飲むのは週末のみ(たまに飲むけど)
飲んで寝る癖がついてて、しばらく寝付きが悪かったですが
体調は、そこそこいいです。
ダイエットには影響ないけどね。
その間、お酒だけは毎日飲んでました。
糖類０のチューハイですけどね。
でも健康相談で毎日の飲酒を指摘されまして
最近は、頑張って飲まないよーにしています。
飲むのは週末のみ(たまに飲むけど)
飲んで寝る癖がついてて、しばらく寝付きが悪かったですが
体調は、そこそこいいです。
ダイエットには影響ないけどね。
先週１日立ちっぱなことがありまして
脚のむくみがはんぱなく
次の日から着圧ハイソックス履いてみました。
(100均の安っすいの)
これがなかなかよろしくて。
デスクワークに戻ってからも愛用してます。
脚がむくまないって、いいね。
脚のむくみがはんぱなく
次の日から着圧ハイソックス履いてみました。
(100均の安っすいの)
これがなかなかよろしくて。
デスクワークに戻ってからも愛用してます。
脚がむくまないって、いいね。
昨日で糖質制限を始めて１年でした。
頑張って体重落として、頑張って維持しました。
あと１キロがどーしても落ちないんですが。
先日の健康相談で、これ以上落とすと体力無くなると指導受けまして。
これからは、現状維持でいきたいとおもいます。
朝のチアシードココアと酵素サプリは続けます、腰回しも。
今年の夏は、海とまでは行かなくても。
プールでも行ってみようかな?
頑張って体重落として、頑張って維持しました。
あと１キロがどーしても落ちないんですが。
先日の健康相談で、これ以上落とすと体力無くなると指導受けまして。
これからは、現状維持でいきたいとおもいます。
朝のチアシードココアと酵素サプリは続けます、腰回しも。
今年の夏は、海とまでは行かなくても。
プールでも行ってみようかな?
先月くらいから酵素飲んでます。
話題のお高いのではなく、お手頃価格の錠剤タイプですが。
一袋二週間分をこつこつ飲み続けてます。
気のせいか代謝が良くなってきたような...。
糖質制限始めて感じたお腹周りが暖かいカンジ再び!
効果が出るのは数ヵ月後、それまでこつこつ頑張ります。
Xdayまで、もう少し!!
話題のお高いのではなく、お手頃価格の錠剤タイプですが。
一袋二週間分をこつこつ飲み続けてます。
気のせいか代謝が良くなってきたような...。
糖質制限始めて感じたお腹周りが暖かいカンジ再び!
効果が出るのは数ヵ月後、それまでこつこつ頑張ります。
Xdayまで、もう少し!!