痛みの出ないからだを作るには？

年齢を重ねると

避けて通れないのが

老化・・・

いままでは

考えなくても

カラダは動いていたのに・・・

どうして

肩こりや腰痛といった

からだの痛みを感じやすく

なってしまったのだろう・・・

カラダは

大きくいうと

骨と筋肉で支えています。

この筋肉が

衰えてしまったら・・・

カラダが傾き始めます。

筋肉は使わないと

どんどん

落ちていくのです。

・座ってばかり

・ずっと立ちっぱなし

・同じ動きばかりしている、偏っている

生活習慣から使う筋肉が決まってしまい

使わない筋肉はどんどん衰えてしまっています。

肩こりや腰痛などのからだの痛みが

出てる場合は痛みが出ないように

からだの姿勢を取っていると思います。

痛みが出る部位をかばって

姿勢を作っているので

からだが歪みます。

日常にしない

動作を体操やストレッチとして

取り入れてもらえると

カラダのバランスが良くなり

筋力も維持にもなります。

お薦めとして

四足歩行

四足歩行は

からだの各部位を

多数箇所動かせるので

かなり抜群です。

四足歩行するときは

ゆっくり歩きましょう。

四足だと手と足を

どのように

動かせば

スムーズに

歩行できるのか？

考えないと

歩けないので

からだの運動機能を

高めます。

【随時募集中】姿勢美人になる！バレエでラジオ体操パーソナルレッスン

【随時募集中】姿勢美人になる！　バレエでラジオ体操パーソナルレッスン

時間:　　　120分

レッスン代10000円

場所：ありまゆみサロン

（東急大井町線　九品仏　徒歩３分）

お申し込みはこちら

こんなお悩みの方へ

「毎日なんだか疲れやすい・・・」

「自分でケアできる方法が知りたい」

「毎日デスクワークが多い」

「運動不足を解消したい」

「猫背を解消したい」

「簡単なものはないかしら」

このレッスンで期待できることは？

・みんなが知っているラジオ体操を基本にしています。

・バレエストレッチを取り入れているのでスタイルアップが期待できます。

・いつも動かしづらい胴体部分をしっかり動かします。

・からだが軽くなります。

・姿勢が良くなります。

・腰痛や肩こり解消が期待できます。

・股関節が整います

レッスンの内容とポイント

ラジオ体操第一を主軸にレッスンをします。

普段運動を行なっていない方には十分な程の運動量になります。

ラジオ体操にバレエストレッチをふんだんに取り入れます。

バレエストレッチを取り入れたラジオ体操をレッスンします。

姿勢が整うストレッチポイントをラジオ体操に沢山盛り込みました。

そして、姿勢美人に１レッスンで期待できます。

１レッスンで自宅でもバレエラジオ体操が出来るようになります。

レッスン進行

➀普段のラジオ体操をします。

②バレエストレッチポイントを取り入れたラジオ体操をレッスンします。

③ポイントレッスン後にバレエラジオ体操を通しで行います。

ラジオ体操第一は１３体操。

一つずつにバレエストレッチポイントを入れて体操していきます。

この時にしっかりと伸ばすポイントを伝授し、しっかりとサポートしながら

体感していただきます。

口頭だけの指導は致しません。

しっかりと体の伸び方やくせを見極めてからだをサポートしながら進めます。

参加してくださったお客様のレッスン前と後

【随時募集中】姿勢美人になる！　バレエでラジオ体操パーソナルレッスン

レッスン代金　10000円

時間:　　　120分

場所：ありまゆみサロン

（東急大井町線　九品仏　徒歩３分）

お申し込みはこちら

何で「施術」というの?

何で「施術」っていう

言い方を使っているんだろう…???

これは誰に聞かれたわけでなく

文章を書いていてやたら言いにくい

「施術」っていう言い方をしているな…なんて

自分で突っ込み調べてみました。

調べてみると

「施術」を使いだしたスタートを

思い出したのです。

「施術」は、どちらかというと「手術」

外科的な意味合いがあり

また、

「治療」の意味があります。

しかし

民間療法だと

「治療」「マッサージ」という言葉を使うのは

アウトなのです。

(国家資格を持っているかたは使えます)

そーだった…

思い出した！

だから

「施術」っていう言い方を

するようになったんだった！

本当はもっとわかりやすい言い方に

したいと考えて中です。

他にあれば言い方を募集中です。(^^)

暑い日が続いてますので

体調お気を付けてお過ごし下さいね。(^^)

からだが送るあなたへのメッセージ

からだは言葉をもたないので

悪いときは

からだを痛くしたり

からだをダルくさせたり

不調として気づいてほしい信号を送ります。

では

良いときは

どんな風にメッセージを送っているのか？

良いときというのは

からだを意識しないでも動いてくれるとき

ということは一番かもしれない。

意識しないでも…に慣れてしまうと

このからだを意識しないでも動いてくれるという状態に慣れてしまうとからだは老化するのでセンサーが鈍るばかりなのです。

なので

悪い状態も良い状態も

常に信号が受けとれるからだ作りをしておくと不調にも強くなるし

快適な状態もわかるようになるので

今が自分のパワーが上がるときっていうのも

わかるようになります。

からだはあなたの頭にからだの状態を送る前に判断をして動いています。

からだの感覚は、素早いのです。

施術では、

あなたのからだの感覚を鋭くしていきます。

それがあなたの生きる判断力を養い

あなたにとって幸せを感じられるからだをつくると思っています。

からだがあなたの夢を助ける

私がこのお仕事を続けているのは

私を助けてくれた施術のお陰で

私の健康があります。

子供の頃は

喘息

両鼻がつまるほどの鼻炎

関節がいつも痒みで紫色になるほどの

アトピー

大人になると

薬を規定量の倍は、飲まないと

痛みがおさまらないくらいの生理痛

痛すぎて電車で倒れたこともあります。

幼稚園の送り迎え時におこった

自転車同士でぶつかり頭と首の打撲事故。

子供の頃からの持病と生理痛、事故の後遺症で

私はずっと息も出来ない、体も痒い、お腹も痛い首もまわらない状態で生きていかないとダメなのか…

ずっと薬を飲み続けていくのか…っと思ってました。

この不調を少しでもなんとかしたい!って

思い、薬に頼らずなんとかすることは出来ないのか、っていうことを考えはじめ、探しては体験にいくを繰り返しました。

今まで行った施術店の数は

数百になりあらゆる分野のからだに関する施術を受けてきました。

その中でもこれだ！っていう施術は

数人。

施術技術があっても

施術者の意気込みや

からだに対する向き合い方によっても

受ける人のからだが良い方向に変化するかは

劇的に違うのです。

その数人の施術者に出会い

私のからだの不調は

どんどん良くなり

今は、喘息、アトピー、鼻炎、生理痛も

嘘のように出なくなりました。

私を助けてくれた

施術者の先生の技術を数人から習い

今はその技術の良いとこだけを掛け合わせて

作られたのが私の施術方法になっています。

施術は

からだの不調を改善するのが

メインですが

モヤモヤする心の悩みにも

ちゃんと行動に繋がる方向を

体感で示してくれます。

施術をしながら悩みを

からだになげかけると

自分が叶えたい方向や

やる気になる道も

わかるように教えてくれるのです。

これは私と一緒に施術で行うので

ただただ気持ちよく施術を受けるだけで

分かるのです。

これは、私だけがわかるのではなく、

受けてる方もからだの感覚でわかるのです。

施術を継続して受けてくださる方々は

健康の維持はもちろん、自分の夢を叶えるパワーを蓄えるためにも継続して受けてくださっています。

施術を受けるとからだの感覚が鋭くなります。

施術を受けるときのコツとしては

強く自分の想い描く健康や夢を叶えたいと

からだに感じながら受けてください。

強い気持ちがからだに伝わりパワーをより集めます。

からだの感覚が鋭くなると良い方向を選ぶ感覚も養えて夢を叶えるパワーの加速にもなると思います。

たくさんの人が諦めずに

まずは

体験に来てくれてることを願っています。

あなたのからだの不調を軽くし

夢を叶えるパワーを受けとってください。

骨太で丈夫、踏ん張りのきくからだを一緒に作り上げていきましょう。