【随時募集中】姿勢美人になる！ バレエでラジオ体操パーソナルレッスン
時間: 120分
レッスン代10000円
場所：ありまゆみサロン
（東急大井町線 九品仏 徒歩３分）
こんなお悩みの方へ
「毎日なんだか疲れやすい・・・」
「自分でケアできる方法が知りたい」
「毎日デスクワークが多い」
「運動不足を解消したい」
「猫背を解消したい」
「簡単なものはないかしら」
このレッスンで期待できることは？
・みんなが知っているラジオ体操を基本にしています。
・バレエストレッチを取り入れているのでスタイルアップが期待できます。
・いつも動かしづらい胴体部分をしっかり動かします。
・からだが軽くなります。
・姿勢が良くなります。
・腰痛や肩こり解消が期待できます。
・股関節が整います
レッスンの内容とポイント
ラジオ体操第一を主軸にレッスンをします。
普段運動を行なっていない方には十分な程の運動量になります。
ラジオ体操にバレエストレッチをふんだんに取り入れます。
バレエストレッチを取り入れたラジオ体操をレッスンします。
姿勢が整うストレッチポイントをラジオ体操に沢山盛り込みました。
そして、姿勢美人に１レッスンで期待できます。
１レッスンで自宅でもバレエラジオ体操が出来るようになります。
レッスン進行
➀普段のラジオ体操をします。
②バレエストレッチポイントを取り入れたラジオ体操をレッスンします。
③ポイントレッスン後にバレエラジオ体操を通しで行います。
ラジオ体操第一は１３体操。
一つずつにバレエストレッチポイントを入れて体操していきます。
この時にしっかりと伸ばすポイントを伝授し、しっかりとサポートしながら
体感していただきます。
口頭だけの指導は致しません。
しっかりと体の伸び方やくせを見極めてからだをサポートしながら進めます。
参加してくださったお客様のレッスン前と後
【随時募集中】姿勢美人になる！ バレエでラジオ体操パーソナルレッスン
レッスン代金 10000円
時間: 120分
場所：ありまゆみサロン
（東急大井町線 九品仏 徒歩３分）
