いつも訪問ありがとうございます。
健康マスター（エキスパート）・AKS療法五十肩マスター・セラピストの藤原です。
今日は【ガンコな首こり】が楽になるセルフケアについてお話します。
首こりの原因は大きく分けて２つ有ります。
１．首を伸ばして痛い時は筋肉の緊張により筋肉が硬くなって
血行不良を起こして痛みを発生させています。
２．首を縮めて痛い時は筋肉と筋肉が表面より深い所で癒着して
疲労物質がたまって同じく血行不良を起こし痛みを発生させています。
それぞれの筋肉弛緩のセルフケアをやって①の原因の場合は早ければ２秒で痛みがとれるんです。
それでは動画で詳しく説明して行きます。 最後までご視聴宜しくお願い致します。
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最後まで読んで下さってありがとうございます。
さあ～ガンコな首こりも自分で治して元気になってワクワク楽しく生きましょう。