いつも訪問ありがとうございます。
健康マスター（エキスパート）・セラピストの藤原です。
今日は猫背のセルフケアを自分で試した結果報告をします。
一般的に言われている胸を張って肩甲骨を寄せる姿勢は
バランスが悪くて腰痛や肩こりを起こしたり体型の悪化につながります。
そうは言っても胸をはらないと良い姿勢にはならないと思っていませんか？
胸を張らなくても良い姿勢はとれますよ！
背中に丸みが有る事は自然なんですよ。
丸みを無くすことなく、肩の位置を変えるだけで良い姿勢はとれるんです。
そして胸に有る【小胸筋】を簡単にストレッチするだけで安定した良い姿勢
がセルフケアで自分で出来てしまうんです‼
詳細は動画でどうぞ
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【結果】
動画通りやってみると頚椎に理想的な前弯
胸椎には素晴らしい丸みの後弯
そして腰椎には綺麗な前弯が完成し
重心も踵重心で理想的に整いました。
やって良かったです。
それでは
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最後まで読んで下さってありがとうございます。
さあ～猫背も自分で治して元気になってワクワク楽しく生きましょう。