いつも訪問ありがとうございます。
健康マスター（エキスパート）・セラピストの藤原です。
今日は猫背のセルフケアについてお話します。
一般的に言われている胸を張って肩甲骨を寄せる姿勢は
バランスが悪くて腰痛や肩こりを起こしたり体型の悪化につながります。
そうは言っても胸をはらないと良い姿勢にはならないと思っていませんか？
胸を張らなくても良い姿勢はとれますよ！
背中に丸みが有る事は自然なんですよ。
丸みを無くすことなく、肩の位置を変えるだけで良い姿勢はとれるんです。
そして胸に有る【小胸筋】を簡単にストレッチするだけで安定した良い姿勢
がセルフケアで自分で出来てしまうんです‼
詳細は動画でどうぞ
👇
友達申請お待ちしております。
友達になって頂きますと、テレ相談・テレ治療が可能です！
LINE電話やzoomによる遠隔治療も可能です。
👇
健康マネジメントの情報発信はじめました！
お友達になって色々なセルフケアをゲットしよう。
👆お問い合わせもこちらから☆
最後まで読んで下さってありがとうございます。
さあ～猫背も自分で治して元気になってワクワク楽しく生きましょう。