いつも訪問ありがとうございます。
健康マスター（エキスパート）・AKS療法五十肩マスター・セラピストの藤原です。
今日は上半身のセルフケアについてお話します。
人間がデスクワークする場合、特にコロナ禍では在宅勤務等で上半身のバランス
が崩れやすくなります。特に肩こりや五十肩で腕が上がらなくなると困ります。
上半身のバランスや動きが悪くなると腰痛や肩こり・手の痺れや頭痛にまでつながります。
若い時はそれでも何とかなりますが、年齢と共に五十肩や呼吸が苦しいという状況にまで
悪化していく場合も有ります。
そこで今日は胸肋関節を簡単に緩めて上半身にある、関節の動きを全体的に良くして
バランスを整えて上半身を中心に自然治癒力を高めるセルフケアをお伝えします。
続編の上半身のセルフケア（後面編）と合わせて習得して頂ければ「鬼に金棒」です！
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最後まで読んで下さってありがとうございます。
さあ～肩こり等自分で治して元気になってワクワク楽しく生きましょう。