本当に残暑が厳しいようで・・
N'sのChiemiです
朝の散歩は涼しくなりましたが、昼間はまだ夏のようですね
この前の胃カメラで、逆流食道炎を指摘されまして・・（笑）
よく聞く名前ですし、たまにＣＭ も流れているような気もしますが・・
自分のことでもあるので調べてみた(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
原因は・・
●胃酸の増えすぎ
●胃酸の逆流を防いでくれている食堂の括約筋が緩むことです
ゆるむ原因は、加齢や食べ過ぎ早食いをずっとしている。肥満や衣服の締め付け、脂質の高い食事をずっと食べ過ぎていることにあるようです
（画像お借りしました）
こんな症状が出ることが多いようですが・・
私の当てはまるところ、思いつくとこで言うと・・
夏バテからの胃部の不快感くらいかな・・
どんな人がなりやすいのかも調べると・・
●食べ過ぎ、早食いの人・・胃内圧の上昇により逆流が起こりやすくなります
●脂っこいもの、アルコール、炭酸飲料を摂取することが多い人・・
特に、脂肪の多い食物の摂り過ぎは下部食道括約筋が緩む原因に
●食べてすぐ寝る人・・食後は胃酸がもっとも多く分泌されるので、食べてすぐ寝ると逆流が起こりやすくなります
●喫煙の習慣のある人・・喫煙は逆流を起こしやすくすると言われているそうです
●肥満体型の人、衣服やコルセットなどでおなかを締め付けることが多い人・・腹圧の上昇により逆流しやすくなります
●畑仕事などで長時間前屈みの姿勢をとる人、背骨が曲がり前屈みの体型の人・・胃の圧迫や腹圧上昇により逆流しやすくなります
この中では、アルコールぐらいしか当てはまらないような・・（ビールも飲むからこれは炭酸ですね）
普段から腹8分目
看護師時代よりかなりゆっくり食べるようになったし、肥満体系でもないし・・畑仕事しないし（笑）
胃カメラの画像上はその診断なわけなので・・
ますます食習慣含め、自分の生活スタイルを見直してみようと思います(･∀･)ｳﾝ!!
今日の御言葉
イエスは彼に言われた
「わたしが道であり、
真理であり、
いのちなのです
私を通してでなければ
だれひとり父のみもとに、来ることはありません」
(ヨハネ16:4)
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