温泉で♨️リフレッシュしてます笑
N'sのChiemiです
今月はリフレッシュしまくりです笑
明日からまた頑張ります
足のケアはしてますか？？
病院で働いている時代、足のケアの大切さをよく感じてました(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
例えば、
ひどい糖尿病の人が･･足先のほんの小さな傷から感染症を起こして、足を切断なんてことになったり・・
高齢の方で、足をしっかり洗うことができなかったせいで・・
爪白癬(爪の水虫）になって、切ることが困難なほど爪が分厚くなって、さらに匂いがきつくて・・
足のむくみがひどいのに、観る機会が少ない？？のかそのまま放置していたら重大な病気の始まりだったとか(実際、急に足がむくんだのに放っておいたら、大動脈解離だったってこともありました
）
足をきちんとケアして、自分の足を知っていたらこんなトラブルは回避できたかも・・
顔はちゃんとお手入れするのに、足はみんなに見せることなんてほぼないから、おろそかになっていませんか？？
足は毎日頑張っています。
せめて1週間に1回くらいは、自分の足を観察していたわってあげましょう
入浴したときが一番のチャンス
自分の足をじっくり観察してみましょう
チェックポイントは・・
・傷やあざはないか
・タコや魚の目・水虫はできていないか
・爪の形・長さ・色に変化はないか
・肌が乾燥していないか
・冷えやむくみがないか
・痛みやしびれ・感覚のない部分はないかなど
そして、足は入念に洗いましょう(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
わたしはいつも・・
泡立てた石鹸をつけて、足の指一本一本・足の指の間・足の裏からくるぶしまでを洗っています
で最後に、フットブラシで仕上げ
入浴後は、足にクリームをつけて保湿とマッサージです(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
この時期は特に乾燥でかかとがガチガチになりやすくってΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
クリームをつけながら、足裏からかかとをしっかりほぐして、足の指一本一本を伸ばしてって、マッサージもしてますよ
足のお手入れが行き届いた、素敵女子を目指しましょう
今日の御言葉
ひとりのみどりごが私たちのために生まれる
ひとりの男の子が
わたしたちのために与えられる
主権はその肩にあり
その名は
「不思議な助言者
力ある神、永遠の父、平和の君」
と呼ばれる
(イザヤ９：６）
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