家に帰ってきたばかりの時は、創が突っ張るのか伸びができなかったのですが・・
N'sのChiemiです
今ではこんなに気持ちよさそうに伸びができるようになりました
伸びれるって気持ちいい
寒暖差が厳しいですね
今年は急に涼しくなって・・(昼間は暑い日が続きましたが・・)
体調管理も大変です
そして・・乾燥の季節に突入です(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
乾燥の季節になってくると・・私は鼻の中が痛くなります(笑)
（この話、この前賛同してくれる人に出会えてちょっとうれしかった)
それを感じるようになると、ますます水分を飲むように心がけてます(´・∀・｀)ﾍｰ
乾燥の季節は、不感蒸泄(見えない汗)の量が増えますが、自覚することが難しく・・
知らないうちに脱水に近づいていくんです(￣▽￣;)
でも、夏場に比べると飲水量は減ってしまう傾向が(´･ω｀･)ｴｯ?
お客様も・・
のどが乾かないから飲まなくなる
涼しくなってくrとお水が飲みにくくなる
って、よく話してます(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
寒くなってきましたから、朝や夜寝る前に白湯を飲んでみてはどうでしょうか(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
お水が苦手であれば、ハーブティや白湯に少しレモンを入れて・・
という提案を浴してます
細胞1個1個が潤うように・・良い水分を飲んで、潤った身体つくりを心がけてみてはどうでしょうか
身体の中の老廃物を尿や便・汗などで1日２．５㍑ほど排出されます
食べ物で約1㍑、代謝水で0.3㍑程度なので後の1.2㍑は水分で飲むのが望ましいです
(画像お借りしました）
排せつを促す身体を作るためにはやはり1.5～1.8㍑は水分を飲んだほうが良いですよね
水分を飲むことで、古い水分は排泄されて、新しい水分で身体が潤うんですよ
キレイを目指すために、水を飲む習慣ができるといいですね
今日の御言葉
教会はキリストのからだであり
すべてのものを
すべてのもので満たす方が
満ちておられるところです
(エペソ1:23)
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