セミの声が、夏を感じさせますね
N'sのChiemiです
毎日が解けそうに暑くって・・私の体力を奪っていきます
熱中症に要注意・・
暑い中過ごしているときは、みんなもきっと水分飲んだり、体を冷やしたりと気を付けていると思うのですが・・
今はその時だけでなく・・
『翌日熱中症』
にも要注意(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
熱中症は・・
暑い環境に長くいることで、体温調節機能が乱れて上手く熱を放出できなくなり、体内に熱がこもって体温が上昇することで発症します
おもな症状・・
めまい・失神・大量の発汗・頭痛・吐き気・虚脱感・嘔吐・倦怠感・意識障害・けいれん・手足の運動障害・高体温など
(画像お借りしました)
これが・・
その時に発症せず、24時間という時間経過の中でじわじわと進行して･･上記のような症状が翌日に現れるんです(´･ω｀･)ｴｯ?
夏の体調不良･･夏バテではなく、前日の過ごし方によっては熱中症なのかも(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
暑い中活動した日の夜は・・
38度程度のお風呂に10分ほどつかる
夕食は消化の良い、少し塩分濃いめ。体を冷やしてくれる夏野菜を食べる
早めの就寝(室温設定忘れずに)
夏本番・・暑さ対策をしながら、夏を楽しみましょう
今日の御言葉
心を尽くして主に拠り頼め
自分の悟りに頼るな
あなたの行く道すべてにおいて
主を知れ
主があなたの進む道をまっすぐにされる
(箴言３：５）
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