立春が過ぎてから、ほんとに春めいてますね・・
N'sのChiemiです
暖かい日差しに何だかほっとします(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
看板犬Noah も･･トリミングしてもらってつけてもらったリボンが・・
春っぽくてかわいい
季節感を感じるリボンを毎回つけてくれる、ぼぉてさんに感謝です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
冬が季節で一番好きなのですが・・
体のことを思うと、やはり暖かい季節のほうが良いのです(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
私の場合･･以前から書いてますが、腎機能が悪い(笑)
腎機能っって(たぶん腎臓だけでなく臓器全体に言えること)、寒い時期は悪くなりやすい(´・∀・｀)ﾍｰ
なぜか・・
寒さによって身体が冷える⇒神経の働きによって、血管が収縮し、血流が悪化(血圧上昇)⇒腎臓に負担
さらに・・冬は低い気温⇒汗として水分が出る量が減少⇒その分、尿として出さなければならない⇒腎に更なる負担
なので、腎臓にとっては試練の季節(笑)
腎臓をいたわる手段は、いつもの私の生活にすでに根付いてる(笑)
よく寝る
バランスの良い食事
塩分
水分摂取
適度な運動
特に気にしてたのは運動かな(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
冷えは体温下げるから、美容にも免疫にもよくないので・・
夏場よりも運動量は増やしました
最近は待ってるYouTubeの動画
このシリーズ･･
5分くらいからできるし、簡単なのからちょっとハードなものまであるし・・
この前なんて、アン・ルイスの「あゝ無情 」の音楽に合わせてがあって・・懐かしくって‥(笑)(笑)
アニソンとか、結構音楽のチョイスもいい！！
(^ー^* )フフ♪ 話それちゃいましたが・・
腎機能が改善するとは思ってませんが・・今をキープするために・・(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
春の足音はうれしい限りです
今日の御言葉
私は
私を強くしてくださる方によって
どんなこともできるのです
(ピリピ4:13)
(イエス・キリストとともにいると
私の過去・今・未来を導いてくれます）
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