家の外回りの掃除ってどうしてますか(・・?
N'sのChiemiです
私は、週2回くらい・・窓のサンの外側になるところを拭くのですが・・
(窓も汚い時は拭きます）
いま･･下水工事で家の横の道が工事中で‥吹いても拭いても黒い埃が・・
仕方ないとわかってますが・・
今は平日は毎日拭いてます
(年末大掃除が‥大変だ）
先日知人との会話で・・
知人
「冬のが痩せやすいから、ダイエット始めたの・・」
と・・
そう冬のほうが痩せやすい季節です(^ー^* )フフ♪
(画像お借りしました)
気温が下がることで、体温が下がりやすくなる
身体が熱を産生しなけらばいけないので、自然と基礎代謝がアップするからです(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
でも、私の場合‥夏に体重が減り、冬は増加します・・
だいたい、1〰2㌔くらいの変化です(´・∀・｀)ﾍｰ
これは私の場合・・
夏は夏バテします(笑)
冬に比べると、かなり食事があっさりしてて・・
食べる量も冬の2/3くらいになります(笑)
で・・秋になると食欲が戻ります(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
おまけに、寒くなってくるとちょっとこってりしたものが食べたくなる(笑)
寒くなってくると、スキレットでチーズ焼きとか・・シチュー・煮込み系のお肉料理・お鍋など・・
お鍋はヘルシーですが、作り過ぎて食べすぎる(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
こってり=ハイカロリーなものが食べたくなるんですよね
（食材も夏に比べると糖質が高めのものが主流になるから・・とか・・
）
おやつも夏は、かき氷とかフルーツだったのに・・
冬になると、なぜかチョコにケーキにアイスクリームが食べたくなる
そしてイベントの多い年末年始
忘年会に・Christmas・誕生日・年始の飲みすぎ・・
さらに・・年始のお休みにダラダラ過ごしてしまう
これでは体重増加を突き進むしかないですよね
私は夏のほうが痩せやすい
その辺も踏まえて考えると、、やはりダイエットは毎日の積み重ねです(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ(冬の過ごし方と食事を見直さなきゃ）
「冬は痩せやすい」ですが・・気を付ける点が多いのも確かです(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
そして何より・・ダイエットは一生続くので・・
毎日できることを継続･･に限りますよ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
ダイエットに悩んだら‥ぜひN’ｓにお越しください(^ー^* )フフ♪
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