昨日イチジクを頂きました
N'sのChiemiです
子供のころは、イチジクっていろんなとこに気が植わってて、学校帰り、実がついてたら食べてました・・
(画像お借りしました)
今は・・イチジクの木自体もあまり見かけませんが、身がついているからと勝手に食べたらきっと怒られます(笑)
昔が懐かしいなと・・思いました(^ー^* )フフ♪
前回‥中性脂肪が低いと起こる症状を書いたのですが・・
私の場合は病気との絡みがあるのかもしれませんが・・
一般的には・・
行き過ぎた食事制限(過度なダイエット）
アスリート並みの運動を毎日してる人
もともと中性脂肪を蓄えられない(体質）
過度なストレス
疾患が絡んでくると・・
肝機能が悪い
副腎疲労
甲状腺の病気 bなど
では対処方法は？・
疾患が絡んでいる場合は‥その治療が優先される選択肢となりますが・・
基本的には・・
エネルギー源となる・・
脂質やタンパク質、炭水化物をバランスよく摂ること
それだけで・・
中性脂肪を必要な量だけ作ることができます
つまり・・炭水化物や脂質を食べないダイエットはお勧めできないってことになりますね(笑)
(画像お借りしました)
やはり食べる事って大事ですよね(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
中性脂肪が低いからといって・・なんでも食べていいわけではないですから・・
そこらへんはお間違えの無いように(^ー^* )フフ♪
そして、中性脂肪の数値だけでなく、悪玉・善玉コレステロール‥すべてを比較して・・
健康に過ごすことができる食事を食べましょ
(画像お借りしました)
一応‥食事で気を付けることがイラストにあったので、のせておきますね(^ー^* )フフ♪
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