シミ対策中の話題・・続きかけてないな‥
N'sのChiemiです
昨日のテレビで‥イソフラボンが肌のシミシワ対策に効果的って、やってた
豆乳は積極的に飲んでますが・・
効果的に摂取できるように・・調べてみようと思います(^ー^* )フフ♪
健康診断の結果で・・中性脂肪の値に下矢印が付いていたので・・
ちょっと気になって調べてみた(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
正常値は病院の結果から見ても‥調べて見ても・・
30～149mg/dｌ
健診の正常値が
50～149mg/dl
だったので下矢印が付いていたのですが・・
でも‥一応調べてみると・・
中性脂肪が低値なのは、エネルギーの貯蔵が低いということらしいです(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
もともと中性脂肪の役割は・・
運動するときのエネルギー源として必要で・・
運動するときには、まず糖質が使われるのですが、不足すると中性脂肪が使われます。
また、体温を一定に保つのも中性脂肪の大きな役割です。
どちらも、増え過ぎると困りますが、なくてはならない重要な役割を担っています。
と書いてあります(抜粋してお借りしました）
使われない場合は皮下脂肪で蓄えられるそうです。
つまり‥低すぎると予備のエネルギー源が枯渇気味で・・
疲れやすかったり、体力がなくなったり・・
さらに・・肌荒れ・抜け毛。免疫低下などもきたすそうです
さらにしらべると・・
低血糖症状に似た症状を発症することがあるそうで・・
たまに私‥あるんです(笑)
（ある記事によると//70mg/dlをきると症状が出てきやすいとか・・）
夕方に多いのですが・・
冷や汗とともに･･脱力感と手の震え・・虚脱感‥頭がボーっとして‥そして抜けるような空腹感(笑)(この空腹感が半端ない）
今までは低血糖だと思い・・飴舐めてた(笑)(改善しないんですがね）
さらに読み進めると・・副腎疲労をきたしてると‥症状が出やすいんだとか
ちょっと調べてみてびっくりなことがたくさんでしたが・・
今度の内分泌内科の受診で、効いてみようかな‥って思ったのでした(笑)
長くなってきたので・・まだ描きたいことあるから・・
次回もこの話題に触れてみようと思います
(クリックしてみて）
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