トマトが美味しい件と・・血圧が低かった件~原発性アルドステロン症でした～

トマトのおいしい季節ですね

N'sのChiemiです

朝のサラダに欠かせないトマトですが・・最近はマリネにして食べる事が多いです

昨日作ったのは・・

トマトにちりめんじゃこに大葉・あおさをマリネ(ベースは家に会ったドレッシングに少しお酢を足しました）

トマトも湯剥きしたほうが良いのでしょうが、面倒だし、皮付きのが好きなので‥ほんとに切ってただ和えただけ(笑)

あおさが、トマトから出た水分を吸ってくれるから水っぽくならないし、大葉が清涼感があって‥美味しかったです(自画自賛）

この前はとまと・アボカドとツナを味噌ドレッシング(自家製）で和えて食べましたがこれもおいしかった・・

味噌ドレッシングはテレビでやってたのを作ったのですが・・

味噌・マヨネーズ同量にごま油(みそ。マヨの半量）を加えて・・すりごまいれてネリネり・・

めっちゃおいしいドレッシングでしたよ(^ー^* )フフ♪

暑くなってきたので、こういう口当たりのいい食事が美味しく感じますね(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ

そうそう・・暑くなってきたので、仕事をすると汗をかくように・・

そのせいか、血圧が・・毎朝低すぎで‥(笑)

上が80前後/下が60前後

の日が続いてました(笑)

さすがに70代の朝はちょっとフワフワするので・・これだめだな~って

っていうことで、ちょっと塩気を気にして･･2週間が経ちました(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ（今回のトマトのサラダにも塩を入れてますし、最近お無白湯は梅干を入れるようにしてます。他にもしょう油をいろんなものにかけてます(笑)）

やっと90代に戻ってきました(笑)

夏の間は水分補給(脱水は腎臓にすごく負担をかけるので・・）と塩分補給は欠かせなくなりそうです

(クリックしてみて）

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