昨夜・・ご近所さんが家族で花火をしていました
めっちゃきれいで・・夏だな〰って・・
N'sのChiemiです
夏のお祭りシーズンですね
四日市は・・四日市祭りをしていますが、もともと桑名っ子の私は、この時期は石どり祭りに行ってました
最近は・・夏祭りとは縁遠い生活をしていますが、来年は・・
野菜が高騰してますね
朝はサラダを食べているので、葉物野菜が貴重に感じます
そのサラダに欠かせないのがかつお節
もともとはたんぱく質の補足のために、サラダに混ぜて食べていたのですが・・これが美容効果が高いんです
イノシン酸が基礎代謝の向上や細胞の活性化にとても効果的
美肌づくりにも美Bodyづくりにも欠かしたくない成分なんです
さらにビタミンE ・・高い抗酸化力から「若返りビタミン」「老化防止ビタミン」とも呼ばれているんです
そんなビタミンEに、カリウムやカルシウム、マグネシウム・ビタミンA、B1、B2までも豊富に含んでいて・・食べなきゃ損なんです
かつお節なら手軽に食べれますよね
私は・・サラダに混ぜたり、ご飯に混ぜたり、お浸しや胡麻和えに乗っけたり、目玉焼きにのせたり・・カツオの風味が美味しさを倍増してくれるんです
私にとってかつお節とすり胡麻は欠かせない美容食
簡単に取り入れられるから・・皆さんもいかがですか
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