8月に入りますます暑い毎日ですね
N'sのChiemiです
スイカがおいしい
先日お客様が・・スイカを凍らせるとシャーベットみたいになって美味しいよって教えてくれました
早速やってみると・・
本当にシャーベットみたいで美味しかったです
ただ・・スイカは身体を冷やすので、食べすぎは注意ですが・・
暑い毎日ですが・・湯船にしっかり使ってますか
私の師匠はどんなに忙しくても・・朝夜、湯船につかるそうです
入浴することで、自律神経は整うし気になるお尻周りから下半身が温まり、むくみをしっかりとってくれます
血流がupするので、腰痛や肩こりの軽減にもなるし、何より冷え対策です
エアコンの効いた部屋に長時間いるのですから・・身体を温めることは健康にも美容にも重要なんです
今の季節はぬるめのお湯に15分ほど入って、自分の身体の声を聴いてあげてください
疲れているところを軽くさするだけで、身体が喜んでくれます
良質な睡眠もとることができます
もし朝も入ることができるなら、少し熱めのお湯に
交感神経が刺激されて、スッキリと身体が起きてくれますよ
入浴は最高の美容方法です
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