昨日・・お昼に突然食べたくなった、カツどんを食べました
そしたら・・夕方胃もたれが・・
N'sのChiemiです
食べてるときはめっちゃおいしかったんです
たれを吸った衣がおいしくて、カツも柔らかくて
でも・・重かったんですね
胃もたれは今朝まで続きました
（画像お借りしました）
食べる量と、何を食べるかは年代により変化します
10代は成長期なので、モリモリしっかり体を作るものを食べるべきですが・・
年齢を重ねると、成長はしないので毎日の細胞の生まれ変わりを助けるための食事を心がけるのがベターです
食事のバランスはもちろん、不足しがちな微小な栄養素をしっかり摂る必要があります
食べすぎは
ジャンキーな食事も控えたほうが良いように思います
カツどんは糖と油です
きっと週末の体重に影響してくるように思いますが・・
でも・・食べたいものを必要以上に我慢するのも
そこで・・今日は朝から大根おろしを使ったドレッシングをかけたサラダお昼は大根サラダにしてみました
大根の酵素の力を使って、昨日の糖と油を流す感じです
たまには味の濃いがっつり系も食べたくなりますよね
食べた後は・・大根のパワーを借りましょう
できれば一緒に食べれるといいんですが・・外食だとなかなかそうはいきませんから
今の季節だと新玉ねぎなんかもお勧めですよ
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