蒸し暑い日が続きますね
爽やかだった6月が恋しくなります
N'sのChiemiです
看板犬Noahも夏バテ気味・・
食欲がわかないみたいで・・食べむらが
私も同様・・食思が湧かない
こんな時は・・
温かいスープを飲むようにしてます
味噌汁の登場が多いのですが・・具だくさんの味噌汁
出汁を効かせて、味噌は風味程度
野菜をたくさん入れることで、野菜の甘みがぐっと感じられるんです
最近の具材は・・トマト・ナス・レタス・玉ねぎ・しめじ・あげ・豆腐・小松菜
豚肉少々
食べれそうなら、卵も1個入れてます
エアコンで冷えている身体を、お腹の中から温めてくれる・・
汁ものなので、食欲なくても何とか食べられるしね
食べなくなると体重は減りますが・・食べられるようになった時に必ず増えます
そうならないためにも・・
温かいものを・・栄養のあるものを・・少しづつ・・
Noahは私の手作りご飯はパクパク食べてくれるにで・・しばらく続けてみるつもりです
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