健康や美容に良い習慣・・一生できる何か・・持ってますか
N'sのChiemiです
ダイエットのお客様がまだまだ後を絶たない・・そんな季節です
ダイエットは一生続く・・そんな話をよくするのですが
今の自分になったのは生活習慣や食習慣の集大成
その自分とおさらばするのがダイエット
ということは、今までの生活習慣や食習慣とは決別しなければいけないんです
でも・・無理をして・・
炭水化物を全く食べない
食事の量を極端に減らす（1日1食とか・・）
同じもの1品しか食べない
毎日、過度な運動をする
自分を追い詰める
などなど
今までの生活・食習慣とは真逆なことをすると、、一生は続けることができないって思いませんか
自分が一生続けられることを少しづつ増やしたほうが、健康的で美しく理想の自分になれると思うんです
例えば・・
その一口をやめてみる
1食は身体によいものを食べる
間食は友達と会ったときだけにする
19時以降の炭水化物は食べない
夜、美容の時間を30分作る
毎日ストレッチを10分する
などなど
こんなところからなら始められる
時間はかかりますが、自分の生活・食習慣に馴染んできたら次のステップに進む
どこをどんなふうに綺麗にしていきたいかで、方法も変わるので・・
一歩進んで、変化したら次の理想になるための身体によいことを取り入れる
そんな風に進んでみるダイエット・・してみませんか
すると気が付けば・・一生できる「健康と美容に良い習慣が身についてますよ
問い合わせ☆
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