今日から仕事始めです
N'sのChiemiです
お正月はどう過ごされましたか
私は・・初詣に行き、観たかったDVDをたくさん見て、二日酔いでダウンして、初売りを少し見に行き・・とお休みを満喫しました（二日酔いだけ余分でしたが・・
）
毎年集めている土鈴も10個になり・・あと2年で十二支がそろいます
毎年お正月は体重が増えるのですが・・今年は二日酔いでダウンしていたのと、年末から白湯と大根を頻繁に取り入れたおかげか、キープどころか体重が減っておりました
白湯は身体が冷えたなって思ったら飲む
朝起きたら必ず1杯、朝食と昼食も白湯
寝る前に気が向くと1杯
1日にコップ5杯くらい飲んでました
体の中から温まるので、内臓の機能を活発にするし、排せつを促してくれるんです（朝がおすすめ）
血液の循環も促してくれるので、脂肪燃焼を促進してくれるし、体の中から温めてくれるので冷え性の方にお勧め（夜がおすすめ）
そして・・大根・・もちろん生
年末から1食1㎝の生の大根を食べてました
大根サラダにじゃこおろし・スティックサラダ・お肉焼いた上に霙掛けなんて感じかな
大根は酵素の塊・・炭水化物の消化を助けてくれて、食物繊維が腸内を掃除してくれる
そして、代謝がUPする成分も含まれているので、脂肪の蓄積を予防してくれるんです
年末年始食べすぎて、体重が・・
というあなたにすぐ始められるデトックス法ではないかと思いますが
もちろん、もっと代謝を上げるためにはN'sのKAIZENBODYのマッサージを受けるのが一番
今年こそ理想のBODYを手に入れたいと思っている・・あなた・・N'sにお問い合わせください
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