今日もNoahが可愛い
N'sのChiemiです
親バカですいません・・このボールでよく遊ぶんです・・なかなかこのショットは撮れなくて・・
今朝・・舌を動かすと・・健康にも美容にもいいと『あさイチ』でやってました
私も舌の運動はよくするんです
舌を動かすことで・・ほうれい線の予防になったり、シミの対策になったり、フェイスラインがUPしたりするんです
私がしてるのは・・
舌で歯茎をくるくるなぞるだけ・・やりはじめた時は、意外にあごがつかれて、釣りそうな感じに。。今は毎日してるからか、回数多くしても大丈夫な感じ
あとは・・上を向いて、舌を天井に向けて伸ばして左右に動かす
老人の施設なんかにバイトに行くと（まだ時々看護師してます
）食事前に舌の運動してますよね
嚥下の機能を保つために・・
舌は筋肉でできているので、鍛えられるんだそうで・・鍛えればそれにこたえてくれる
舌の運動するだけで小顔になれるなんて・・どこでもできるし・・いつでもできるし・・老けない
今からやってみてください
いつから始めても間に合うそうですから・・
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