急に寒くなりましたね
今日ご来店のお客様は・・みなさん長袖にカーディガンなど羽織ってのご来店
家の中で仕事をしている私は・・ノースリーブのワンピース
季節感ないな～
N'sのChiemiです
施術してると暑いんです
真冬でも施術中は半そでが多いのですが・・
もう少し季節感だしたほうがいいかもしれません
寒くなってきたので・・食事は秋らしくなってきました
やはりこれからはお鍋ですよね
ダイエットのみかたのお鍋
いろんな食材を一度に食べることができるし、作るのも気って入れるだけで簡単だし
お鍋サイコーです
品目で食事をしている最近ですが・・
お鍋だとすぐ30品目くらいになるんです
湯豆腐だとしても、簡単に20品目になるんですよ
湯豆腐だと・・
豆腐
・お湯・昆布・白菜・えのき・しいたけ・水菜・お肉またはお魚・マロニ・あまり野菜など
たれや薬味で・・しょうゆ・お酢・ごま・かつお節・塩昆布（湯豆腐にのせて食べるとおいしいよ）一味唐辛子・柚子胡椒・ショウガ・大根おろし・甘味噌など
野菜は余ってる野菜でいいし、薬味をたくさんそろえると味も変えられるし品数も増える・・
各食材一口二口食べるだけでお腹膨れるし・・満足だよね
私は一人鍋なので、1回作ると3食分くらいになるのですが・・
女子会でお鍋の季節になるので、ほんとに品目食べるのにもってこいです
今日は女子会で・・海鮮鍋をする予定
お昼の品目が少なかったので夜のお鍋で45品目くらい食べたいな
ダイエット中の女子・・食べないダイエットは代謝を悪くするだけなので、身体の喜ぶ食材をバランスよく食べられるお鍋で、食欲を満たしてみてはどうでしょうか
ダイエットに必要なのはバランスの取れた食生活です
身体の喜ぶもの食べてますか
N'sでは食事のアドバイスも細かくしてます
ぜひ・・ご来店お待ちしてます
問い合わせ☆
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