昨日・・先日オープンした友人のお店に行ってきました！！（前の記事読んでね）女子4人集まると話が尽きない
おいしいケーキと・お茶・・素敵な空間・・居心地いい
それだけで身体が軽くなる感じ
N'sのChiemiです
先日読んでいた記事の中で興味深いものを発見
痩せない人って・・
①栄養をとっていない
栄養素が不足する食事のとり方
1品ダイエットとかサラダしか食べないとか・・
ダイエットにはたんぱく質もミネラルもビタミンも少しの油脂も必要なんです
②今までの習慣を変えられない
痩せるためには自分への投資が必要
綺麗になるためにも、自分への投資が必要
その投資する時間とお金を捻出するのは自分の努力
毎日のコンビニスイーツをやめて1か月貯めたら・・エステやちょっと高価なサプリや化粧品を手に入れることができて、痩せることも可能なのですが・・
提案に『おもしろい！！』って取り組める人は痩せることもきれいになることも叶うのに・・
③魔法のようなダイエット法があると思っている
痩せるアイテムは魔法の道具ではない
すべては使う人の使い方次第
その道具を使えば、食と生活習慣が同じでも痩せる・・なんてことは起きない
やはり・基本は自分を見直すことですね
思い当る節はありませんか
その一口が・・その一個の行動が・・綺麗になるかどうかを左右する
他にもダイエットに成功するための4つのステップも書いてあったので見よかったら読んでみてください
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