今日の幸トレのお時間です^^
嫌な思い出や失敗したことを
いつまでも引きずっていませんか？
そうだとしたら、
いま現在とその過去は関係ないのに
もったいないですね
過去のことは、すっぱり忘れる
こういうスタンスでいると
過去にとらわれることなく
自由に生きられます
年を重ねると、どうしても
物忘れが出てきますが
これは不便だけど、ある意味
幸せに生きるための自然の摂理
なのではないかと思っています
忘れることはいいことだ
忘れると、何にもとらわれずに
フレッシュな気持ちでいられます。
これからは、今だけに集中して
生きてみませんか？
これも幸せ習慣のひとつですね
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今日の幸トレのお時間です^^
「わたしなんて」
「そんなこと出来ない」
「わたしには無理」
そんな風に思う回数が増えると
「自分はだめだ」という
思い込みが出来てしまいます
こういう思い癖のある人は
自分の出来ることを
どんどんやってみましょう
あの店に入ってみたい
～に行ってみたい
～が欲しい
～が食べたい
そういう小さい願いを
日常で叶えてあげるんです
入りたかった店に入る
行きたかった所に行く
欲しかった物を買う
食べたいものを食べる
これなら、やれると思いませんか？
小さいものでいいから
自分の願いを叶えることを
日常化していくと
願いが叶う
やりたいことが出来る
これが普通のことになってきます
毎日「できる」体験をしているから
「できる」わたしが普通になって
自信も出てきて、一石二鳥
良いこと尽くめなので
ぜひやってみてくださいね～
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東京のように、
7月がお盆の地域では
16日でお盆期間が終わります。
13日の夕方は、
亡くなった両親の霊が帰ってくると
そわそわして待ちました
一緒にティータイムを楽しんだり
両親の好物を食べたりして
独り言で話しかけたりしていたのに
あっという間に
今日でお盆が終わって残念
でも、15日には
お寺の合同法要に参加して
お墓参りもしてきたし、
両親にも、ご先祖様にも
たくさん感謝の気持ちを伝えられて
良かった
亡くなった人のことを思うと
いま生きていることだけで
奇跡のようだと感じられて
なかなか感慨深いお盆になりました。
こうやって、感謝したり
振り返る機会がもてて
日本の伝統行事はすばらしいと
改めて思ったのでした。
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今日の幸トレのお時間です^^
昔のわたしは、好奇心が旺盛で
あれもやりたい、これもやりたい
と色々やってきました。
でも、ここにきて
週の半分は実家に行って片付けをする
という状態では、
以前ならできたことが
できなくなっています💦
やりたい気持ちはあっても
時間も体力も足りない…
そこで、元気で過ごすためにも
大事なことだけ
することにしました。
あれもこれも、と欲張らず
できないものは仕方ない
と割り切ったんです
どうせ無理なら
「やりたいのにできない」
と思って、ストレスになるよりも
割り切った方が、すっきりします。
そのときの状態で
できることも変わってきますから
今できることをする他ないんです。
いつになく忙しいからこそ
気づきを得ることができました。
実家の片付けという
心身ともに大変な経験からは
学ぶことがいろいろあり、
そのために、
これをしているのかもしれません
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今日の幸トレのお時間です^^
やらなければいけないのに
気が進まないことを
後回しにしていませんか？
そうすると、やらなければという思いと
後回しにしたことで二重のストレスになります💦
それより、どうせするのなら
すぐに行動しましょう！
これも心の癖のようなものなので
慣れていないと、意識的に「えいっ」
と思いきる必要があるかもしれません。
でも、頑張って数回続けていると
すぐに行動するのが
苦でなくなります
しかも、やり終えた後は
すごくすっきりしますから
一石二鳥
わたしは細かい用事を
書き出しておいて
ひとつ終わったら
線で消していくようにしています。
そうすると目に見えるので
達成感も高まります
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