• 15.4.3 ジムトレ 筋トレ 胸トレ 男らしい胸板を目指そう！

• 15.3.31 ジムトレ 筋トレ 胸トレ 分厚い胸板を目指す

• 15.3.26 ジムトレ 胸トレ 分厚い胸を目指す！

• 15.3.25. 脚トレ 自分に負けるな！

• 15.3.21 ジムトレ 二頭・三頭筋 ハンマーカールは、二頭筋のピークに有効⁈

• 15.3.21 ジムトレ 胸・背中トレ ショートインターバル！

• 15.3.18 ジムトレ 胸トレ 分厚い胸を目指す

• 15.3.16 ジムトレ 背中トレ！ ゴツイ背中を手に入れよう

• 15.3.14 今日は1日中ジムワーク 体重1.8キロ減少！

• 15.3.12 ジムトレ 胸トレ終了〜！

• 15.3.11 ホームトレ 腹筋地獄(｀_´)ゞ ジャイアントセット！

• 15.3.10 ホームトレ 二頭・三頭筋 終わりました〜

• やっと肘の痛みから解放されそうだ〜(｀_´)ゞ

• 初めてソイプロテインを買いました！

• 15.3.7 ジムトレ 上半身トレ終わりました〜 怪我に悩む…

• 15.3.4 ジムトレ 今日は胸・足トレをやるつもりだった…

• 15.3.3 ジムトレ 肩トレ終わりました〜

• 15.3.1 ホームトレ 腹筋のジャイアントセットしました´д` ;

• 15.2.28 ジムトレ 上半身筋トレ終了しました〜

• 明日はジムトレだぁー(｀_´)ゞ

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