今回は第一土曜で「大高緑地」…
４月は「たけのこ掘り期間」だったので二ヶ月ぶり。
竹林コース〜芝生広場〜こもれびコース〜
１㌟ 2.8kmを75分間ぐるぐる。
※芝生広場
※竹林コース
※こもれびコース
特に「こもれび」では約400m続く上坂！
ここだけ意識（集中）して顔晴るのもヨシ☆
メリハリ効かせて
スピードも自己コントロールすると充実感も高まります。
「暑さも紫外線も凌げる」
「起伏不整地・体幹トレーニング」
マラソンの準備期に必要な土台づくりとしても
一押し（絶好の）スポット。
※メイン終了後は
ウィンドスプリント×２
お楽しみ様でした☆
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