【 スマイルランニング 】
笑顔が（スマイル）
永く続く（ランニング）
http://kaisoku555.com/smilerunning.html
人生１００年時代、
☆心も健康
☆身体も健康
☆社会的にも健康
（つながり・生きがい）
☆☆☆そろって 真の健康といわれています。
心身リフレッシュ・笑顔づくり・つながりづくり‥
スマイルランニングは応援しています。
９月３日
『 スマイルランニング ♡ 全会場リポート 』
９月！お子さんは二学期が始まりましたね☆
まだまだ残暑の厳しさを感じますが貴重な上天気に恵まれました。
今回は第１ｾｯｼｮﾝ4会場 計44名☆
第2ｾｯｼｮﾝも含めた５会場 *延べ５５名
各会場では 幅広い世代での躍動感！！
たくさん観られました☆☆☆
各会場の爽やかなスマイル風☆シェアさせていただきます。
プラスの「氣」‥元気・勇気・活気‥お届けできたら幸いです。
＜柿田公園＞ 長谷川弘子
１０名。身体の軸づくり、動きづくり、そして一体感を高める目的でウォーミングアップを約30分、そして ランニング30分。
各々目標を持ち、身体と相談しながら走られていました。木陰を走ると涼しさを感じますが、まだまだ日差しには注意が必要。今日も皆さんの熱気で顔晴れましたね。ご参加ありがとうございました。
秋、冬の大会エントリーが徐々に始まってきます。各々の目標達成の為。さらにアンチエイジング（若返り筋へのアプローチ）にもスマイルランニングは大いに有効です。ご参加お待ちしております。
http://kaisoku555.com/smilerunning.html
＜大池公園＞ 都築欽子
９名。少し秋の気配を感じる日曜日の朝7時、本日もスマイルランニング&ウォーキング開始です☆
久々の方、新しいメンバーの方も来て頂いたので自己紹介しながら交流。
大池最年少の28歳の若手も加わり大池の平均年齢に貢献！
念入にストレッチ、ドリルしてランニング、クールダウン
お楽しみジャンケンは皆さん一番力が入ってました〜！！
来週（9/10）は油ヶ淵での快足ＡＣ10周年記念リレーマラソン。ケンサチ大池は女子チームと混合チームの2チームで参加します。
＜三河安城＞ 吉田祥子
１１名。 今回は市内の中学校のバスケットボール部員（１名）も参加してくれました。
日曜日の部活がないので「身体を動かせる場☆」「人と人が集う場♡」として来場いただいたことに感謝いたします。これからも１０月からの「中学校施設開放事業の利用団体」としても皆様と協同し創意工夫してまいります。
＜堀内公園＞ 吉田裕之
１４名。前回（8/20）はプロギング付きで31名もの大勢でしたが、今日は14名と少なめ（通常の６割程）ながらも
芝生・木々・草花…リラックス＆リフレッシュカラー（緑色）も大いに楽しみましたね。
とかくコンクリート建物や アスファルト道路など 硬いものに囲まれた暮らしは、
ストレスも溜まり 頭も身体もカチカチになりがち。
たまには自然と触れ合う機会、
温かい言葉を交わし合える機会を もちたいものですね。
第二部【 荒曽根公園 】吉田裕之
１１名。第二部は９時～。
その第二部（荒曽根公園）は 9:00〜
ハシゴ組もいますが 本日 直接という５名も含めた12名 あらためてウォーミングアップからスタート！
有酸素運動は
① ウォークブレイク
② 閾値ペース２周
③ 駅伝ゲーム（4人vs 4人）
一体感＆温かい居場所を感じるひとときでした♡
次回のスマイルﾗﾝﾆﾝｸﾞ
http://kaisoku555.com/smilerunning.html
９月１７日（第３日曜）
第一部＝7:00〜8:30
柿田公園、大池公園、三河安城ツインパーク、堀内公園 ４会場同時開催
第二部＝9:00〜10:10
荒曽根公園
※100m毎に距離表記あるのでペース配分がつかめやすく、やる気も倍増！大周り＝615m、内回り（図２赤色ライン）＝ちょうど400m、小回り＝160mなので、少人数単位（チーム）で組合せながら駅伝やリレーゲームも楽しめる 絶好な【 協奏 】スポットですよ☆
詳細こちら↓
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12701411230.html
◎こんな人も参加しています
・明るく元気な心身に若返りたい
・疲れがとれず 快復させたい
・学校の持久走大会 １番なりたい
・免疫力を高めたい
・運動不足を解消したい
・理想の体型に近づけたい
・新しい発見、学び、刺激ほしい
‥
次回は 令和５年９月１７日
---------------------------------------
ウォーキング目的の方も大歓迎
快足ＡＣ
スマイルランニング
kaisoku555.com/smilerunning.html
快足ＡＣ「スマイルランニング&ウォーキング」は心身に効く３つの良いホルモン分泌が期待されています
①セロトニン＝心身の健康
②オキシトシン＝つながり
③ドーパミン＝喜び・達成感
------------------------------------------
☆人生100年 時代☆
これからは競争でなく
協奏（ｷｮｳｿｳ）＝周囲の人たちと協力 協同しながら健幸ハーモニーを奏でる時代
By 快足ＡＣ
------------------------------------------
お問合せ
快足AC内 ｹﾝｻﾁﾗﾝ実行委
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
------------------------------------------
◆美と健康を貴方へ
フィットネスｻﾎﾟｰﾄＳ【快足ＡＣ】
営業11～19時／水曜のみ11～18:30
火曜定休日
愛知県安城市新田町小山西68-1 小山ﾋﾞﾙＡ棟
代表 吉田 裕之
℡0566-71-1881／fax0566-71-1882
ＨＰ http://kaisoku555.com/hydrogen.html