安城快足AC 土曜レン0917
台風の影響による悪天候予報も皆さんの「心意気」おかげさまで上天気に恵まれました☆感謝☆
貴嶺宮駐車場で準備体操後、
みんなでスロースタート。
途中から斜度15°超の激坂を上がって不動の滝に…
決起集会後はグループ（小集団）毎に分かれて75分フリータイム。
私たちｸﾞﾙｰﾌﾟは「ウォークブレイク」⇒（１分jog・1分ｳｫｰｸ）交互繰り返しで山頂経由 展望スポットヘ。
☆高い運動効果をもたらすウォークブレイクの勧め
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12701411230.html
前回よりも三河湾や渥美半島がよく観られました。
今日も効果的なトレーニングが出来ましたね。
ありがとう御座います。
次回の「とぼね山わくわくRUN」
10/15予定です。
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歩いてもＯＫ
初めての方も安心して参加できる
小さなリレーマラソンイベント
参加大募集：2022（11/20）おてらん
安城わくわくリレーフェスティバル↓
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12757024116.html
上記から今すぐ申込できます☆
お問合せ
快足AC ☆フィットネス部
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
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美と健康を貴方へ
フィットネスｻﾎﾟｰﾄＳ【快足ＡＣ】
営業11～19時／水曜のみ11～18:30
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