コロナ禍、リモートワークやステイホームが長期化する中、【運動不足】が健康に及ぼす影響がますます大きくなり、放っておくと「メタボ」や「ロコモ」を進展させる原因になる‥といわれています。
運動不足・加齢（老化）
↓
筋肉・筋力が衰える
（体重支持力の低下）
↓
＜ロコモ＞
膝や腰などが痛む
（関節などの障害）
↓
運動や日常生活が消極的になる
（身体活動量の低下）
↓
＜メタボ＞
肥満・息切れ
（少しの動きでも苦しい）
体調不良、健康状態の悪化
‥
負のスパイラルへ
※参考文献
コスミック出版／自重筋トレ
監修：石井直方 東大名誉教授
著：今川泰憲 横浜市ｽﾎﾟｰﾂ医科学ｾﾝﾀｰ
今こそ
短時間で効果の上がる運動プログラムの普及
ご一緒に取り組んでまいりましょう。
快足ＡＣでは、「自重筋トレ」を中心に
ジムに通わなくても
手ごろにできる運動の提供を行っています。
◎脂肪燃焼☆運動プログラムお試しコース
主催：快足ＡＣ フィットネス部
期日：平日のご都合の良い６０分
（９時～１７時の中から選択）
場所：快足ＡＣ店内エクササイズコーナー
対象：運動不足解消、
燃焼体質に関心のある方
内容：ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ、トレーニング体験、
ホームケアのご提案
費用：６０分 個人 5,060円（税込）
*店内商品1万円以上お買い上げ＝3,000円
申込：ご希望の２日前までに
電話またはお申込みフォームから
０５６６-７１-１８８１
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
継続してトレーニングを御希望の方
こちら お勧めです。
お問合せ：快足ＡＣ
０５６６-７１-１８８１
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美と健康を貴方へ
フィットネスｻﾎﾟｰﾄＳ【快足ＡＣ】
営業11～19時／水曜のみ11～18:30
火曜定休日
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