自宅で作るアロマセラピー♪
アロマテラピーが趣味で、２０種類の精油を集めてから、
自分で、シャンプー、コンディショナー、フェイシャルクリーム、
バスオイル、など作っています
精油はＮａｔｕｒａｌ ｂｙ Ｎａｔｕｒｅのもの。
他には、Ｑｕｅｅｎ Ｅｓｓｅｎｃｅ，Ｂａｌｄｗｉｎ＆Ｃｏなどがお薦めです。
ベースはＢａｌｄｗｉｎ＆Ｃｏという、会社のもので揃えています。
この会社はイギリスでも古く伝統的な老舗で信頼がおけるそうですよ。
肌なじみもとっても良いです。
シャンプー
ゼラニウム、ローズマリー、ジュニパーベリー
どれも血行促進作用があるのと、ジュニパーペリーは毛穴の汚れを
取り除き、余分な皮脂分泌を抑えます。
ローズマリーはフケや抜け毛に効果的です。
コンディショナーゼラニウム、イランイラン
この２つの精油は、髪のパサパサ乾燥にとても良いのです！
肌と一緒で、肌も髪の毛も一緒なので乾燥に良いものをﾌﾞﾚﾝﾄﾞ
するのは良さそうですね。
バスオイルブラックペッパー、ローズマリー、ラベンダー
全て冷え性に良い精油。
ブラックペッパーは体を芯から温める作用があるし、
ローズマリーは体内血液循環を促し、ラベンダーは言わずと知れた癒しの
精油。ストレス解消、不眠に絶大な力を発揮します。
フェイシャルクリームイランイラン、ゼラニウム、サンダルウッド
全て、肌の乾燥に良いと言われる精油。
イランイランとゼラニウムは花から取れる精油なので女性ホルモンの
働きにとても良いのです。生理痛や生理不順などは花の精油で治る人も
多いです。
各精油にはそれぞれ植物の作用の内容が違いますが、
上記の組み合わせが全てというわけでは全く無いのでこれからも
香りの相性、機能の相性などを考えながら、ブレンドしていこうと思います。
精油の使用期限は約１年です。
その後も使えないことはないですが、やはり香りや植物の本来持っている
効用が少しずつ薄くなっていくことは確かです。
早めに使いたいと思います。
でも、１回に使うのはせいぜい３滴。
それなので、１０mlは頑張らないと使い切れません。
マッサージオイルは量を使わないのでシャンプーやコンディショナーなど
普段の生活の中から馴染ませていこうと思います。
LAURA ASHLEY(ローラ・アシュレイ）
イギリス発のショップ、
ＬＡＵＲＡ ＡＳＨLＥＹ（ﾛｰﾗ・ｱｼｭﾚｲ）
イギリスらしい、田舎の花畑を思わせる花柄ﾌｧﾌﾞﾘｯｸ、
ﾘﾈﾝ、お皿、洋服、などを扱うＳＨＯＰです
今日、ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰに行った帰りに覗いてみたら
春の新柄が出ていたのであまりの可愛さに２個買いしてしまいました
エプロンと抱きピローです
エプロンはポケットと裾が違う柄になっていて本当にＣＵＴＥです
抱きピローもちょっとしたお昼寝に良さそう!?
ＬＡＵＲＡ ＡＳＨLＥＹ（ﾛｰﾗ・ｱｼｭﾚｲ）
London Oxford Street HOF
318 Oxford Street London W1C 1HF
| Monday Opening Hours: | 10:00 - 20:00 |
| Tuesday Opening Hours: | 10:00 - 20:00 |
| Wednesday Opening: | 10:00 - 20:00 |
| Thursday Opening Hours: | 10:00 - 21:00 |
| Friday Opening Hours: | 10:00 - 21:00 |
| Saturday Opening Hours: | 10:00 - 20:00 |
| Sunday Opening Hours: | 12:00 - 18:00 |
リフレクソロジー
今日は、隣駅のスイスコテージ駅目の前にある
フラットに、リフレクソロジーをされている方がいると
ジャーニーで見て、行ってきました
前に１度、リフレクソロジーを受けて気持ちよかったし
体調が改善したので、それからはまってます！！
リフレクソロジーは、足裏にある反射区（ﾘﾌﾚｸｽｴﾘｱ）を刺激して
その対応する体の部分（臓器、腺）を活性化する自然療法です
ストレスを解消し、血液循環を促し身体のバランスを回復する
効果を発揮します
足には神経の末端が集中しており、その数は約７２００と
言われています
リフレクソロジーの目標は、身体が健康な状態、調和の取れた
状態に戻るのを助け、本来持っている自然治癒力を活性化させます！
私の場合・・・リンパの流れのところと子宮のあたりが痛かったです。
甲状腺のところも痛かったので新陳代謝が悪いとの
ことでした。。通りで冷え性がキツイわけです
以下の方はリフレクソロジーが受けられないそうです
・心臓系疾患のある方
・静脈炎、静脈瘤のある方
・伝染病にかかってる方
・水虫、水いぼなどの伝染性皮膚疾患のある方
・妊娠されている方
・癌。糖尿病の方
・精神性疾患のある方
・下痢、発熱のある方
トリートメント後の注意として
・ハーブティー、水をたくさん摂取する
・アルコール、カフェインの入った飲み物は避ける
・胃腸に負担のかかる重い食事
・熱いお風呂
・激しい運動
トリートメント後１時間は、食事は×です
トリートメント後、４８時間以内に好転反応が出ることがあります。
痛かった部位は、結構あったのですが、痛いところは
健康に機能していない場合が多いそうです。
まずは健康にはウォーキングが良いそうなので、少しずつ実践していきたい。