美構造®︎メソッド考案
ご参加、誠にありがとうございました！
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とっても明るく素敵なスタジオで
写真入りでわかりやすいワークより
今回は、5つ体験していただきました。
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【①開脚】書籍P24 約1分
前→後(伸び幅)
Mさん 149㎝→154㎝→156㎝ (+7㎝)Kさん 153㎝→156㎝→157㎝ (+4㎝)
Sさん 153㎝→157.㎝→157㎝ (+4㎝)
Nさん 159㎝→164㎝→167㎝ (+8㎝)
Sさん 167㎝→169㎝→174㎝ (+7㎝)
平均6㎝アップ！
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【②長座前屈】P28 約1分
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【③立位前屈】P19 約5秒
肘が曲がるほど、深く前屈
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しなやかな反り
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【④後屈】P32 約30秒
【⑤新美構造姿勢】P52 約30秒
バストの位置アップ
バランスも整いました。
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ありがとうございました！
ベリーダンスの踊りやすさ
&更なる美しさの為
ぜひぜひ美構造姿勢を
日常に取り入れてくださいね！
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もしわからない事ありましたら、
今回、講師も担当した
アマテラス木曜PM初級クラス在籍
Motoe先生まで♪
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書籍つきの体験講座
第3回は、一般告知の前に満席の為、
キャンセル待ち受付中。
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承ります。
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長くなってしまったので、
美構造®︎開脚システム マスター
ダンス向け美構造®︎BSM マスター
BSMピラティス トレーナー
ATSUKO
