柔軟性の謎
よく柔軟性を高めたらパフォーマンスが上がるとか怪我しにくくなる
と言われますが
本当にそうなのかな？
と感じることがあるので
ストレッチやヨガなどを実践してきた人には
考えてもらって、改めて身体開発に取り組む事を
勧めています。
実践していない人は、とりあえず
やってみて経験値を得ることは必要だと思うので
今やりたいと思っていることをやってみたらと答えることが多いです。
そうやって身体で感じた、実感した
経験値という材料が少しでもあれば
開脚道場でやっていることを理解しやすいし
意義を感じることができるかもしれません。
動画でやっている僕の開脚の動きは
筋肉を緩める意識はなく、
股関節が外転外旋をして、骨盤を前に倒して
いくために必要な力を自分の身体を操作して
やっている動きです。
本当は、この集中力や力を逃がさず
呼吸も深く、腹圧が高い状態で
軽々としゃべったり、軽々と動きたい
ものですが、スピードを上げると
力が逃げてしまう（そのほうが楽なんですが）
ので、持久力を少しずつ養成している感じなのです、、、。
だから、本気の開脚をやったら
筋肉がつくし、代謝が上がるし
スタイルがよくなるし、姿勢がめちゃくちゃ良くなる
けど、、、
楽なやり方をとってしまうのは
自然な流れだよなぁ〜とも
理解できてしまいます。
この開脚を覚えたら、硬くなることは
ない腰痛がなくなるとにわかに言われはじめていますが
そういう先のメリットよりも
目先の手軽さ、楽さを優先するのが
普通だよな笑
と、僕はどこまでいけるか楽しみだし
日々開脚をやらなくても維持成長しているし
当たり前にやれてしまうからいいんですけど
人にお伝えするときに、どうお伝えしたらいいかは、いつだって悩みますね〜。
昔は、「やらなきゃダメですよ！」って思えたからそんなノリで言えた感じだったけど
今は、ここまでメリットがあること、コスパが良いものを手にするのは誰だろう〜みたいな感じ
なので、強く言わないです。
まぁ、本当は、やらされても
この集中力は発揮することが難しいから
というのもありますが笑
開脚でパフォーマンスアップ、怪我の予防は
この動画みたいな雰囲気でやっていただければ
手応えつかんでいただけるかと思います。