昨日の夕飯で食べたもの、玄米と惣菜は買ってきた玉子焼、チョココロネ。その夜から次の日の朝までの体感は特に(変化)なし。ただ今朝起きてからの寂しい寂しいの回数がすごい。それはやはり食べたもの(添加物や砂糖)が、影響しているのか？とりあえず小麦と乳製品は鼻炎に影響する体感があったのでやめている(パスタ、うどん等)。パンは今回久しぶりだからと思ったがもうこれで買うのはやめようと思った
毎日の基本が卵、玄米、みそ汁、納豆たまにツナ缶、ミートボール位で基本成り立ってたからあまりその他のものを食べてなかったからすぐ影響が出るのかな。多分、昼に食べるのはまぁ何でもいいんだと思う。次の日に影響があまり出ないだろうから。