こんにちは。


昨日はライダースをご紹介しましたが。


やはり体系が変わってくると、服が必要になりますし、オシャレも楽しみになりますね。


と言うわけで、足元のオシャレに磨きを。


と、思い立ちまして、靴磨きのセットを購入しました。


 
じょにおのダイエットブログ-サフィール


 こちら、サフィールの靴磨きセットです。


布巾と汚れ落しとトリートメントは持っていたのですが、ブラシはボロボロになってきていましたし、この際、ということで思い切ってセットを。


 サフィールというのはフランスのシューケアのブランドで、靴にこだわる人の間では(こだわらない人の間でも?)とても有名だそうです。


 説明書も付いていましたし、使った感じ、とても満足のいく磨きあがりでした。


併せて日頃の手入れも勉強していきたいです。


茶色の靴もケアしていきたいので、これをベースに、いろいろと道具を揃えていこうと思います。


 これから寒くなってきて胴体が服装にズッポリ隠れてしまうので、

油断しがちですが、体系維持の方も頑張ります!燃える


 こんにちは。

だいぶ久しぶりに更新します。

これだけ更新が開くと、何を書いていいのやら・・・

近況の報告としては、あまり体重、体脂肪ともに変化はなしです。

 でも、問題が一つ・・・

ダイエットを始めたのが2月で73kg。ウエスト83cm。

で、今が10月の62kg。ウエスト73cm

 ・・・着る服が無いんですね。泣

 なので、今年の冬は出費がかさみそうです。

羊革のライダースをプレゼントで妻に貰いました。うえ

ありがとうございます。泣


 
$じょにおのダイエットブログ-ライダース


 こんにちは


最近なかなか更新できずにいましたが。


ダイエットの方はリバウンドもなく順調です。しゃきーん


現在、63kgの16%で、2月の72kgの24%からすると、ずいぶん減りました。


 とはいえ、体脂肪はもうちょっと減らしたいですね。


10%位にして、腹筋はせめて割りたい・・・チカラコブ


 今は胸の筋肉がちょっと膨らんできただけで、お腹はまだまだぽちゃってます泣


食べ物も最近は余り頓着せず、なんでも食べますが、体脂肪を減らすとなると、また少し食事制限をしないと厳しそうです。


 なので、最後に昼を外でがっつり食べてきました。


いつもは大勢並んでいるお店なのですが、昨日は14時と言うこともあり、すんなり入れました。
じょにおのダイエットブログ

カボチャのスープと


じょにおのダイエットブログ

貝柱と青じそのペペロンチーノ。


最後に満足しました。


またしばらく飢えとの戦いですGOOD