肩トレは軽めで効かせる！＆コラ

今日は肩トレ。

最近の三角筋への刺激は低重量、高回数がメインかな。

過度な重量は怪我のもと。

チーティングを用いるような方法は、あまり行わないようにしています。

効かせることを課題として取り組んでいます。

さて、オジマッチョコラ。

三頭筋を強調したポーズを加工して。

イラスト風、背景をカラフルに。

マッチョと満月をイメージして。

とろけたシャボン玉とマッチョ？笑

では。