胸＆三頭の筋トレの日。
今日はスミスマシンのベンチプレスがメイン。
（我が家のマルチスミスマシン）
バーベルのベンチプレスとの違いは軌道が確保されているので、肩や肘に問題があるときに重宝しています。
少し肘、肩ともに疲労があるのでバーベルは封印。
バーベルばかりでも刺激がなれてしまうので、スミスは角度を変えたり、途中で潰れるような無理をしても安全です。
ホームジム導入でも、一番気を使って選んだ機能です。
家族が使うにしても、あんしんです。
さて、オジマッチョコラ。
パンプ後に適当なポーズで決めてイラスト風に加工。
サイドチェストで！
マッチョに似合わないピンクと★！
部屋に飾るとしたら？のイメージで😁
では。