筋トレで骨盤に違和感を感じた時の骨盤調整法

骨盤に違和感があると、正常な動きで筋トレができません。

筋トレで骨盤のズレやゆがみを感じたとき、

こんな単純な動きでも骨盤が正常に戻ります。

 

動画では施術者がいますが、

うつぶせになり、動画の姿勢になり自分で骨盤を動かすだけです。

是非お試しを！

では。