先日のボランティアパーソナル。
筋トレ仲間の大島講師に、
超スローのレッグプレスを指導。
（脚の筋肉を太くすると身体全体も大きくなる！私の持論。そんな指導！）
比較的軽い重量を、1レップを上げ下げとも数秒かけて行う。
終了する頃には、顔も歪み、大腿部の芯の方から焼けつくような感覚が・・・
10レップも行えば・・・
たぶん、しばらく立てない。
何秒間は悶絶します
（ベストボディジャパン出場経験者の成澤選手も体験！）
でも、脚に効きます。
たまにはこんな脚トレも
いろんな刺激を楽しむ。
筋トレの面白さ！（変人
）
）では。