豆腐と卵のグラタン

豆腐をキッチンタオルに包んでレンチン500W２分

卵とコンソメ（顆粒）、マヨネーズを混ぜてチーズを乗せたらレンチン500W２分30秒

175gの豆腐で小さ目のキャセロールに３個分。

メイン料理にはならないけれど、５分ぐらいでできるので、もう一品としてなら、、、

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豆腐と卵の痩せグラタン 

ほのか-18kg | 簡単ダイエットレシピ on Instagram: "ダイエット中でもOKな低糖質低カロリーレシピを厳選はこちら→ @slimmeshi 今回は、「節約ノート」(@setsuyakunote )と「スリムめし」でインスタでバズってる人気レシピを再現! ✨【とろとろ♪卵豆腐グラタン♪】美味しくて簡単な激うまダイエットレシピ 😳ダイエット中でも美味しい美味しいご飯が食べたい方におすすめ！右上の保存ボタンを押して、あとで作ってみてね!***********…

おまけ

昨夜は鰻のタレを少し薄めて、タマネギと豚の切り落としで、豚とじ丼にしました。

一昨日は

お好み焼き